La tiroides y los problemas metabólicos
Incluye test. La hormona tiroidea afecta a todos los aspectos de las funciones físicas, ya que determina la tasa de actividad de cualquier tipo de célula. Los doctores evalúan los…
Eres más fuerte a las seis de la tarde
La mejor hora para el entrenamiento de la fuerza es alrededor de las seis de la tarde, de acuerdo con una investigación realizada por el laboratorio francés INSERM. Según dicho…
Los culturistas tienen un bajo cociente intelectual
(INOCENTADA) Científicos de la universidad de Mihango han probado mediante procedimientos científicos lo que todos podíamos sospechar al escuchar las conversaciones de los individuos que entrenan, en especial de los…
La ecuación del equilibrio energético (Lyle McDonald)
Recientemente en Internet, un tema común es que la aplicación de la termodinámica para el cuerpo humano no es correcta. Esto por lo general viene de gente hablando de algo…
Metabolismo de los hidratos de carbono
Este es el primer capítulo de una serie de temas que me gustaría publicar para el aprendizaje de todo aquel interesado sobre la bioquímica en el cuerpo a un nivel…
La coliflor, el brócoli y los culturistas
Los culturistas, power lifters y otros deportistas podrían ser capaces de construir más músculo si tomaran una porción de verduras de la familia de la col. Verduras de la familia…
Entrenamiento del sistema neuromuscular
La fuerza aumenta cuando la sección transversal del músculo crece, pero ¿cuáles son las pruebas de intervención de otros mecanismos en la mejora de la fuerza? Y lo más importante:…
Hacer abdominales no produce un sixpack
Miles de hombres y mujeres siguen realizando abdominales hasta ponerse morados, con o sin máquinas milagrosas de la Teletienda, en la esperanza de obtener una cintura más estrecha o un…
Cómo quemar la grasa rebelde
• Puede conseguirse una reducción localizada, pero solo a una escala muy pequeña. Atacar la grasa rebelde y reducir de forma localizada son cosas distintas. • La grasa rebelde es…
Fisiología aplicada II: Composición de los músculos
El músculo posee fibras musculares fásicas que usan oxígeno y otras de tipo tónico que son anaeróbicas y no lo usan. Hay otros tipos de fibras entre estos dos extremos,…