Dividida 3 días, especialización brazos y piernas, por peKerMaN
Objetivo Hipertrofia Dificultad Intermedios Frecuencia Media frecuencia Días semanales 3 Dieta adecuada Volumen Otras características Especialización brazos, Especialización piernas Rutina Anotaciones – Las series de aproximación no están incluidas. – Abdominales/lumbares …
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