Categoría: Rutinas de fuerza

Los levantamientos frontales de martillo alterno son un ejercicio muy popular en el mundo del fitness, ya que se enfoca en el fortalecimiento de los músculos de los brazos, hombros…

La rutina tirón empuje 4 días es una de las rutinas más populares en el mundo del fitness. Esta rutina se basa en dividir los grupos musculares en dos categorías…

La descarga de agua en el culturismo es una técnica utilizada por los atletas para eliminar el exceso de agua subcutánea del cuerpo para lograr una apariencia más definida y…

La dosis adecuada de culturismo es esencial para lograr resultados óptimos en el mundo del fitness. La dosis correcta de suplementos de culturismo puede ayudar a los lectores a alcanzar…

212 libras en el culturismo es una categoría de peso que se refiere a los atletas que pesan menos de 212 libras y tienen una masa muscular magra excepcional. En…

El press tras nuca multipower es un ejercicio clave en el mundo del fitness, especialmente para aquellos que buscan desarrollar y fortalecer los músculos de la parte superior del cuerpo,…

La carga y descarga en culturismo es una técnica que consiste en alternar periodos de alta intensidad y volumen de entrenamiento con periodos de menor intensidad y volumen. Esta técnica…

Aldactacine es un medicamento que se utiliza en el mundo del culturismo y fitness como un diurético. Los diuréticos son sustancias que aumentan la eliminación de líquidos del cuerpo, lo…

El jalón brazos rígidos es un ejercicio popular en el mundo del fitness porque es una excelente manera de fortalecer los músculos de la espalda y los brazos. Al realizar…

El entrenamiento heavy duty es una técnica de entrenamiento intensiva que se enfoca en la realización de pocas repeticiones con una carga máxima. La importancia de este tipo de entrenamiento…