Rutina 16A, Hipertrofia absoluta énfasis tren superior
Autor Platón Objetivo Hipertrofia Dificultad Intermedios Frecuencia Media frecuencia Días semanales 4 Dieta adecuada Volumen Otras características Incluye cardio Rutina Rutina 16A Tipo de rutina: Hipertrofia absoluta énfasis tren superior Formato: (técnica, cadencia, %RM, descanso entre series) NOTA: El Viernes puede determinarse libremente el grupo que requiere trabajo adicional esa semana. LUNES: Tipo: Tronco (Pecho/espalda/abdomen) […]