Torso/pierna I.
Rutina Anotaciones – Las series de aproximación no están incluidas. – Descansar el tiempo necesario entre series. – No realizar la rutina 3 días consecutivos. – Los ejercicios que comienzan por la misma letra, acompañados de un número, son superseries. Por ejemplo: se realiza E1 y, descansando lo mínimo, E2. Después de E2, descansar 1 […]