Té de cola de caballo adelgaza? Esta bebida natural es famosa por su acción diurética conocida por muchas personas, ya que se ha utilizado con fines medicinales durante muchos años. Al ser considerado un potente remedio casero, queda una pregunta: ¿Sirve para adelgazar? ¡Revisa!
En primer lugar, la caballa (Equisetum arvense L.) es una planta originaria de Europa, pero se puede encontrar hoy en varias regiones del mundo. En Brasil, es una planta conocida por producir un té que tradicionalmente se usa para tratar algunas dolencias y enfermedades.
Es un planta en forma de tallo. En invierno produce tallos fértiles de color grisáceo que miden entre 10 y 20 cm. En verano produce tallos estériles de color verde que pueden alcanzar los 80 cm de altura. Son delgados, huecos y se asemejan a la forma de caña (articulados).
En definitiva, son los tallos verdes los que se utilizan en medicina, aunque los tallos grises también tienen algunas sustancias beneficiosas. Aquí descubrirás todos los secretos de esta planta y este té. ¡Todo probado por la medicina!
Los tallos verdes de la cola de caballo son los más utilizados para la composición de tés (Foto: depositphotos)
Pérdida de peso con té de cola de caballo: ¿mito o verdad?
Sí, el té de cola de caballo es considerado por la ciencia como un ayudar a perder peso. Sin embargo, es necesario destacar la palabra “auxiliar”, ya que esta bebida ayuda a adelgazar, pero no elimina la grasa. ¡Cálmate, te lo explicamos!
Primero, el té de cola de caballo tiene un alto poder diurético (2), es decir, él ayuda a eliminar el líquido retenido en el cuerpo. Entonces el aumenta el flujo urinario y todo ese líquido almacenado innecesariamente desaparece con la orina.
Esto provoca el proceso de desinflar. Con esto es posible disminuir medidas y notar una mejora en el bienestar físico, pero no es realmente una pérdida de peso. La grasa, si no se elimina con dieta y ejercicio, no desaparecerá con solo consumir té de cola de caballo.
Pero, por otro lado, los estudios indican que la caballa es una planta con sustancias antioxidantes que estimular el metabolismo (1, 2). Por tanto, es posible acelerar el metabolismo y esto ayuda a aumentar la quema de calorías y hacer que la pérdida de peso sea más rápida y saludable.
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Sin embargo, cabe mencionar que este beneficio de ayudar a la pérdida de peso solo se puede obtener si el consumo de té se acompaña de una dieta saludable (baja en calorías) y la práctica de ejercicios físicos. Solo beber té no te ayudará a perder peso.
Beneficios de este té
Además del beneficio de pérdida de peso, la caballa es una planta rico en propiedades medicinales diverso. Su compleja composición hace de esta planta una de las opciones más famosas utilizadas en la medicina alternativa y natural.
Pensando en ello, hemos separado para ti una lista con los principales y más recientes descubrimientos saludables de la caballa y su té.
Cabe mencionar que los beneficios que se enumeran a continuación son probado por la ciencia y documentado en investigaciones originales elaboradas por expertos. Por supuesto, existen otros beneficios para la salud, pero aún se están estudiando o sometiendo a pruebas.
Es antioxidante
Las investigaciones señalaron la presencia de propiedades antioxidantes en la composición nutricional de la caballa (1, 3). Es decir, sustancias beneficiosas que inhibir la acción de los radicales libres y proteger al organismo de diversas enfermedades, como el cáncer y el envejecimiento prematuro, por ejemplo.
Los radicales libres son sustancias que obstaculizan el ciclo saludable de las células. La cola de caballo es excelente para combatir estas sustancias, previniendo así enfermedades como presión arterial alta, cáncer, diabetes, enfermedad de Parkinson, Alzheimer, enfermedades degenerativas y envejecimiento prematuro.
Además, existe evidencia científica de que consumir alimentos antioxidantes también ayuda en la belleza. Ayudan a dar más calidad a la piel y al cabello, por ejemplo.
Recuperación de huesos rotos y fracturas.
Uno de los beneficios más peculiares del té de cola de caballo es que ayuda a los huesos a recuperarse de las fracturas (2). Este proceso de llama remineralización, que es cuando los huesos rotos utilizan los minerales del cuerpo para «reparar» huesos rotos.
El té de cola de caballo es una rica fuente de minerales. Y cuando decimos «fuente rica», créanme, es mucho. Es posible encontrar los siguientes minerales en la cola de caballo: potasio, fósforo, calcio, ácido silícico, compuestos de silicio solubles en agua es mucho más.
Asimismo, el té de cola de caballo es muy bueno para la estructura ósea en general, incluso sin huesos rotos. Su uso está asociado con huesos más fuertes y prevención de enfermedades.
Pero este es ese beneficio que también tiene una carga. Los médicos creen que el consumo excesivo de té también puede causar problemas en las articulaciones. Por lo tanto, consuma con moderación para obtener solo los beneficios.
Disminuye la presión arterial.
Otra gran ventaja de usar té de cola de caballo es que es un gran hipotensor, esa baja presión (2). Por tanto, es un gran remedio natural para combatir la hipertensión arterial y ayudar a prevenir este problema en personas que tienen tendencia a desarrollar esta enfermedad.
Es antiinflamatorio
Un estudio mostró que la caballa tiene acción antiinflamatoria bastante satisfactorio (4). De esta forma, el té de esta planta se puede utilizar como ayuda en tratamiento de la inflamación, también alivia los síntomas.
Así, el consumo de té de cola de caballo también se asocia al alivio del dolor en la zona lumbar, hombros, espalda y articulaciones. Porque, comúnmente, estos dolores pueden ser provocados por pequeñas inflamaciones en estas regiones, que acaban provocando el dolor.
Los mejores momentos para consumir té son por la mañana y por la tarde (Foto: depositphotos)
¿Cómo hacer este té?
La receta del té de cola de caballo es muy sencilla. Siga las instrucciones a continuación para preparar el mejor té de cola de caballo natural y obtenga todos los beneficios mencionados:
- Hervir 1 taza de agua filtrada y apagar el fuego (o sacarlo del microondas)
- Luego agregue 1 cucharada de tallos de cola de caballo secos y picados.
- Cubra por 10 minutos
- Después de eso, cuela el té y bebe sin endulzar.
Se recomienda que el té se tome mientras aún esté caliente. Otra recomendación importante es que el consumo no supere dos tazas al día. Los mejores momentos para consumir té son por la mañana y por la tarde.
vea también: Los mejores tés diuréticos
Contra indicaciones
El té de cola de caballo es muy adecuado para tratar algunos problemas de salud. Por ser un té natural, no tiene muchas contraindicaciones respecto a su consumo moderado. Si no hay exagerar, el té se puede consumir sin reservas.
Sin embargo, las mujeres embarazada y lactante Debe ser consciente y consumir este té solo bajo la recomendación de un médico. Ya que puede cambiar las funciones de los medicamentos y las vitaminas durante el embarazo.
Además, el té de cola de caballo tampoco debe ser consumido por niños (menores de 10 años), o por personas con presión arterial baja, problemas renales o enfermedades graves.
Referencias científicas
- Al MOHAMMED, HI; PARAY, BA; RATHER, IA. Actividad anticancerígena de EA1 extraída de Equisetum arvense. 2017. Disponible en: <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29105626>. Consultado el 23/01/2019.
- ALONSO, Jorge R .. Tratado de fitomedicina – bases clínicas y farmacológicas. 1998. Disponible en: <http://www1.londrina.pr.gov.br/dados/images/stories/Storage/sec_saude/fitoterapia/publicacoes/cavalinha2.pdf>. Consultado el 23/01/2019.
- PALLAG, A. et al. Equisetum arvense L. El extracto induce actividad antibacteriana y modula el estrés oxidativo, la inflamación y la apoptosis en células vasculares endoteliales expuestas a estrés hiperosmótico. 2018. Disponible en: <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29636839>. Consultado el 23/01/2019.
- GRÜNDEMANN C., LENGEN K., SAUER B., GARCIA-KÄUFER M., ZEHL M., HUBER R. Equisetum arvense (cola de caballo común) modula la función de las células inmunocompetentes inflamatorias. Disponible en: <https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4132922/>. Consultado el 23/01/2019.
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