¿Té capim santo adelgazar?

¿El té capim santo adelgazar? En este artículo, descubrirás la respuesta a esa pregunta y conocerás más detalles sobre esta hierba. También aprenderá la receta del té helado con limoncillo y el té de menta con limoncillo.

Hierba santaCymbopogon citratus) es una hierba conocida popularmente como limoncillo o limoncillo, y aporta muchos beneficios a nuestra salud. Según la nutricionista y herbolaria Helena Márcia Machado, contiene propiedades diuréticas, termogénicas, antibacterianas, desparasitantes, analgésicas, sedantes, anticoagulantes, calmantes y expectorantes.

“Sus componentes principales son el citral, un compuesto antimicrobiano y antifúngico que es eficaz para inhibir y destruir microorganismos; y mycrene, responsable de la acción analgésica. Otros cinco de sus componentes tienen el poder de inhibir la coagulación sanguínea. El citral también aumenta la capacidad del organismo para aprovechar la vitamina A ”, explica Helena.

Entre los principales beneficios del té de capim santo, podemos mencionar su capacidad para aliviar los dolores de cabeza, para prevenir trastornos renales y digestivos, mejoran la calidad del sueño y promueven el bienestar y la tranquilidad.

También es una planta muy fragante, cuyo aceite esencial es muy utilizado en la composición de cosméticos y aromas.

¿El té de hierba santa con jengibre adelgaza?

Si tienes dudas sobre si el té de limoncillo con jengibre adelgaza, debes saber que esta combinación puede resultar muy eficaz para quienes quieren adelgazar. Estas dos plantas tienen propiedades que ayudan en el proceso de adelgazar y que se potencian cuando se consumen juntos.

Hojas de hierba sagrada

Este té sirve para mejorar la calidad del sueño, ya que tiene un efecto calmante (Foto: depositphotos)

Helena explica que el té puro de hierba sagrada ya es bastante diurético y ayuda a eliminar las toxinas del organismo, eliminando la hinchazón del cuerpo y, en consecuencia, favoreciendo la pérdida de peso. Además, capim santo también ayuda con el control emocional, combatiendo ansiedad, un depresión es el nerviosismo, que suelen generar compulsión por la comida.

“El té de capim santo combinado con el té de jengibre, que además tiene propiedades diuréticas, antioxidantes y desintoxicantes, ayuda a eliminar toxinas del organismo, reduciendo la retención de líquidos y ayudando a adelgazar. Así, la mezcla de estos tés disminuye la inflamación de las células y favorece el buen funcionamiento del metabolismo ”, complementa el profesional.

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Y esta bebida con limón, ¿para qué sirve?

El té de limoncillo con limón también aporta muchos beneficios. “El limón potencia la acción adelgazante porque es diurético y desintoxicante, además de acelerar la digestión y dar saciedad. El té de hierba de limón con limón aún acelera el metabolismo y ayuda eliminar las reservas de grasa en el cuerpo ”, revela Helena.

Además, el consumo regular de té de capim santo también es eficaz como tratamiento complementario para dolores menstruales o malestar estomacal, diarrea, gases, ansiedad, insomnio, hiperactividad, depresión, irritación, cambios repentinos de humor, fiebre, tos, dolor muscular y presión arterial alta. “También ayuda a recuperar las pieles con tendencia acneica y a controlar la grasa”, añade la nutricionista.

Ahora que sabes para qué sirve el té de limoncillo con limón, ten en cuenta la frecuencia de uso. Los guías profesionales para consumir tres tazas al día: en la merienda de la mañana, 30 minutos después del almuerzo y en la merienda. El té puede estar caliente o helado. “Lo ideal es utilizar hierba fresca o seca y deshidratada”, apunta.

Receta de té helado de limoncillo con limón

La receta del té helado de limoncillo con limón es súper simple y también funciona como jugo. En una licuadora, triturar 40 hojas de capim santo con 1 litro de agua helada. Luego, solo cuela y agrega el jugo de 2 limones. El consumo debe ser inmediato.

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Si quieres hacer té tradicional con pura hierba sagrada, la receta también es muy fácil. Para una taza, use de 4 a 6 hojas de capim santo. Lavar bien las hojas, cortarlas en trozos pequeños y luego colocarlas en una taza muy limpia. Luego hierve el agua y viértela en la taza con las hojas. Luego cubra la taza y déjela sonrojarse. También es posible agregar limón a esta receta.

“Para preparar medio litro de té, use 20 hojas, esa cantidad rinde 4 tazas. Evite preparar más de esta cantidad, ya que las propiedades se pueden perder al consumir con el paso de los días. Lo ideal es preparar siempre el día de consumo”, Guías Helena.

Además, el herbolario también hace dos recomendaciones más: “Nunca hiervas las hojas del capim santo, ya que pierden mucho su efecto. El método de infusión es siempre el más adecuado. Y atención, ya sea en forma de té o jugo, se recomienda su uso a mayores de 12 años, por su acción ansiolítica y sedante ”.

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Receta de té de menta con capim santo

El té de menta con hierba sagrada es otra opción sabrosa y beneficiosa. Para hacer, separar 2 tazas de menta picadura y 5 hojas de capim santo. Colóquelos en una sartén con 1 litro de agua filtrado. Ponlo a fuego alto y cuando empiece a hervir, apágalo. Luego, solo cuela y endulza al gusto.

Rama de capim santo

Debido a que tiene un efecto ansiolítico, este té no debe ser tomado por niños menores de 12 años (Foto: depositphotos)

Esta receta rinde 4 porciones y también es posible beber en la versión fría, sin alterar las propiedades y beneficios, solo dejar en la nevera hasta que enfríe. Lo ideal es preparar siempre el mismo día que vas a consumir.

Helena recomienda seguir la misma frecuencia de uso de las recetas anteriores: hasta tres tazas de té al día, la primera por la mañana, la otra 30 minutos después del almuerzo y la última en la merienda. Este té también está indicado solo para mayores de 12 años, debido a su acción ansiolítica y sedante.

Precauciones y contraindicaciones.

Ahora bien, ya sabemos que el té de capim santo adelgaza, o mejor dicho, ayuda en el proceso de adelgazamiento y funciona como un potente desintoxicante. Pero, antes de incluirlo en nuestra dieta, es importante que sepamos también qué cuidados debemos tener con su consumo.

Según Helena, el capim santo tiene un baja toxicidad y puede considerarse una hierba segura en dosis terapéuticas.

Sin embargo, el uso continuo y las dosis concentradas pueden causar una caída de presión e incluso desmayos, especialmente si la persona ya usa sedantes, que pueden tener el efecto potencializado. “El hidrolato, una sustancia química que se encuentra en las hojas, también puede provocar hipocinesia, ataxia y bradipnea”, apunta el experto.

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En algunos casos, es posible utilizar el té de capim santo externamente. Pero, si la piel entra en contacto con el sol inmediatamente después de la aplicación, puede causar quemaduras. Por tanto, es necesario lavar la zona tratada después de cada uso. Tampoco se recomienda consumir la hierba durante el embarazoporque las dosis altas pueden provocar un aborto espontáneo.

ATENCIÓN: Nuestro contenido es solo para fines informativos. Todo procedimiento debe estar acompañado por un médico o incluso dictado por este profesional.

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