Programa soviético de Fred Hatfield
Incluye calculadora. Este es un ciclo para seis semanas que se puede hacer en cualquier momento de la temporada. Incluso se podrían hacer varios seguidos adaptando las cargas al final…
La Biomecánica del Press Banca
¿Cuántas veces desde que has empezado a ir al gimnasio has oído “Tío cuanto levantas en Press Banca”? Si has ido a entrenar durante el tiempo suficiente, imagino que lo…