Los patrones de movimiento y su importancia.
Una de las muchas maneras de categorizar los ejercicios del entrenamiento con pesas es en término de su patrón de movimiento. Verás, pueden existir cientos de ejercicios diferentes, mientras que…
Diseña tu propio plan de entrenamiento
Diseñar un plan de entrenamiento es un objetivo fascinante. Hay oportunidades sinfín para infundir y mezclar metodologías de entrenamiento probadas a lo largo de la historia, y quizás para hasta…
Kettlebells : La guía
Las pesas rusas ó kettlebell (ó Girya en ruso) datan de 1704, cuando aparecen por primera vez en un diccionario ruso. Originalmente se usaban como contrapeso a la hora de…