Torso-Pierna 7

Torso-Pierna

Rutina Piernas (1)  10m Bicicleta estatica  A) Sentadilla (4×6) «120» B)Peso muerto (4×6) «120» C)Prensa inclinada. (4×8) «120» D) Zancadas (2×10) «90» E) Curl femmoral (2×8) «90» F) Elevaciones de talón depie (3×10) «90»+ -Crunch banco …

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