Rutina de fuerza para entrenar en casa
Objetivo:Fuerza Dificultad:Intermedios Frecuencia:Baja frecuencia Días semanales:3 Dieta adecuada:Indiferente Otras características:Apta para mujeres Rutina de fuerza para entrenar en casa Lunes: Sentadilla hack Básico central. Peso muerto en arrancada Básico menor …
