Té detox: recetas caseras para adelgazar

Sabias que hay té de desintoxicación específico para aquellos que quieren perder peso rápidamente? Lo mejor es que existen varias recetas, con beneficios comprobados por la ciencia. Por eso, en este artículo encontrarás la receta de los mejores tés detox para adelgazar.

Los tés detox, como su nombre indica, son bebidas naturales elaboradas a partir de frutas y plantas y están destinadas a desintoxicar el cuerpo, aportan beneficios medicinales, mejoran el rendimiento saludable y, por supuesto, ayudan a perder peso. También se pueden utilizar para combatir enfermedades, por ejemplo.

A pesar de las variedades de tés detox, que sirven para traer varios beneficios, hemos separado para ti las mejores opciones para ayudar con la pérdida de peso y mejorar el metabolismo. Pero eso no significa que no aporten otros beneficios.

Entonces, revisa a continuación las recetas de los mejores tés detox para secar la barriga, perder peso y ponte en forma rápidamente.

Recetas: los mejores tés detox para adelgazar

Como ya hemos dicho, los tés detox pueden traer varios beneficios para la salud. Algunos de ellos, incluso, son excelentes opciones para acelerar la pérdida de peso. Así que echa un vistazo a las recetas y descubre cómo pueden ayudarte a perder peso.

Té helado detox de té verde, limón y jengibre

Primero, comencemos con el té principal de desintoxicación para los que quieren adelgazar: té verde helado con limón y jengibre.

Té verde y limón

Además de quemar calorías, esta infusión también reduce el colesterol (Foto: depositphotos)

La función principal de este té no es más que higienizar el cuerpo y acelerar el metabolismo. Con eso, el cuerpo aumenta la quemando calorías promovido por una dieta baja en calorías y ejercicio.

Científicamente, está comprobado por la medicina que el té verde inhibe la obesidad y disminuye el porcentaje de ganancia de peso (1), además de ser excelente para Colesterol bajo (dos).

Por otro lado, el limón y el jengibre son buenos para el metabolismo (3, 4, 5), lo que acelera el gasto energético del organismo y hace que opte por quemar más grasa acumulada.

Receta:

  1. Calentar 2 tazas de agua hasta que alcance el punto de ebullición.
  2. Una vez que esté hirviendo, apaga el fuego y añade 1 cucharada de té verde y 100 g de raíz de jengibre picada o rallada
  3. Cubra por 5 minutos
  4. Luego cuele y agregue ½ taza de jugo de limón natural y mezcle bien
  5. Coge el frigorífico y espera a que se congele.

Este té se puede guardar en el refrigerador hasta por tres días. Lo ideal es consumirlo en forma natural, sin azúcar ni edulcorante.

Té detox de menta y jengibre

Otra fantástica opción de té detox para adelgazar (y más fácil de hacer que el anterior) es el té de menta con jengibre.

Se ha demostrado que la menta (Mentha spicata) es antioxidante y anti-obesidad (6). Y como mencionamos anteriormente, el jengibre acelera el metabolismo, lo que hace que el cuerpo aumente el gasto de energía y elija quemar la grasa acumulada más fácilmente (4, 5).

Receta:

  1. Calentar 1 taza de agua y dejar hervir.
  2. Apague el fuego, agregue 1 cucharadita de jengibre en polvo y 4 hojas de menta. Cubra por 10 minutos
  3. Finalmente, cuela y bebe sin endulzar una vez al día.

Té detox de piña e hibisco

Además de los ya mencionados, otro gran té detox para quienes quieren adelgazar es la mezcla de cáscara de piña e hibisco.

Un estudio egipcio demostró que las piñas tienen sustancias anti-obesidad, que facilitan no solo el control, sino la pérdida de peso (7).

Asimismo, la composición del hibisco, además de la piña, ayuda a regular el metabolismo, lo que permite una pérdida de peso más sana y rápida (8).

Receta:

  1. Hervir 5 tazas de agua filtrada.
  2. Agrega las cáscaras de 1 piña mediana (bien lavada) en agua hirviendo y deja al fuego 15 minutos
  3. Luego apaga el fuego y deja tapado por 5 minutos.
  4. Retire las cáscaras, cuele (si es necesario) y agregue 1 cucharada de hojas de hibisco
  5. Cubra por otros 10 minutos.
  6. Finalmente, colar nuevamente para quitar las hojas de hibisco y beber sin endulzar.
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Este té se puede consumir helado y dura hasta tres días en el frigorífico. Al endulzar este té, pierde sus beneficios para bajar de peso, así que no lo endulces si quieres usarlo para bajar de peso. Toma el té dos veces al día.

¿Es suficiente el té detox para bajar de peso?

No. En definitiva, para adelgazar de forma rápida y saludable utilizando tés detox, es necesario seguir una dieta baja en calorías (y saludable) y preferiblemente practica algún tipo de ejercicio.

Por lo tanto, los tés solos, ya sean desintoxicantes o lo que sea, no tienen el poder milagroso de hacerte perder peso. Son asistentes y te harán adelgazar más y mucho más rápido, pero eso es todo.

Los mejores ejercicios para adelgazar rápido son los conocidos ejercicios cardiovasculares. Entre ellos, los principales son correr, caminar, andar en bicicleta, nadar, aeróbicos y bailar.

¿Funciona el té desintoxicante en polvo?

Depende. Primero, existen algunos productos naturales que son mezclas de hierbas y raíces en polvo, que se utilizan para hacer tés detox.

Por lo tanto, donde solo se trituran las plantas, sin adiciones químicas o manipulación en el laboratorio, puede ser posible ayudar con la pérdida de peso.

Estos tés milagrosos vendidos por grandes empresas, por ejemplo, a menudo llevan colorantes, adiciones químicas e ingredientes que también son dañinos.

Por estas razones, incluso pueden ayudarlo a perder peso, de hecho, pero ¿a qué costo? Entonces, nada mejor que perder peso y mantener la salud mostrar el nuevo formulario, ¿no es así?

Referencias científicas

  1. TAKEMOTO, M., TAKEMOTO, H., SAIJO, R. “Theaflavin sintetizado en un método selectivo de biotransformación enzimática de tipo dominó en un recipiente con cultivo celular de Camellia sinensis inhibe el aumento de peso y la acumulación de grasa en un micrófono obeso inducido por una dieta alta en grasasy». 2016, disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27237789. Consultado el 17 de abril de 2019.
  2. NOMURA, S. et al. «Efectos de la variedad de té verde rico en flavonol (Camellia sinensis L.) sobre los niveles de LDL oxidado en plasma en ratones hipercolesterolémicos“. 2016. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26364623. Consultado el 17 de abril de 2019.
  3. MULVIHILL, EE, BURKE, AC, HUFF, MW «Flavonoides cítricos como reguladores del metabolismo de las lipoproteínas y la aterosclerosis“. 2016. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27146015. Consultado el 17 de abril de 2019.
  4. EBRAHIMZADEH ATTARI, V. et al. «Una revisión sistemática del efecto anti-obesidad y adelgazante del jengibre (Zingiber officinale Roscoe) y sus mecanismos de acción“. 2018. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29193411. Consultado el 17 de abril de 2019.
  5. WANG, J., KE, W., BAO, R., HU, X., CHEN, F. “Efectos beneficiosos del jengibre Zingiber officinale Roscoe sobre la obesidad y el síndrome metabólico: una revisión“. 2017. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28505392. Consultado el 17 de abril de 2019.
  6. JAMOUS, RM, ABU-ZAITOUN, SY, AKKAWI, RJ, ALI-SHTAYEH, MS «Antiobesidad y potencial antioxidante de plantas medicinales palestinas seleccionadas“. 2018. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=mentha+spicata+obesity. Consultado el 17 de abril de 2018.
  7. EL-SHAZLY, SA y col. «Estudio fisiológico y molecular sobre los efectos antiobesidad del jugo de piña (Ananas comosus) en rata Wistar macho“. 2018. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=Ananas+comosus+obesity. Consultado el 17 de abril de 2018.
  8. HERRANZ-LÓPEZ, M. et. Alabama. «Efectos moleculares multidireccionales de los polifenoles de Hibiscus sabdariffa: una oportunidad para un enfoque global de la obesidad“. 2017. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28825642. Consultado el 17 de abril de 2019.

ATENCIÓN: Nuestro contenido es solo para fines informativos. Todo procedimiento debe estar acompañado por un médico o incluso dictado por este profesional.

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