¿El té rojo adelgaza? – Beneficios del té

Quien quiera perder peso inmediatamente se pregunta: ¿el adelgaza el té rojo ¿mismo? Para el consenso popular, este es uno de los beneficios de esta bebida. Pero, ¿qué dicen los expertos sobre este producto natural?

También llamado té de oolong, el té rojo se hace usando Camellia sinensis. Sin embargo, esta no es la única infusión que se hace a partir de esta planta. Eso es porque, junto con el rojo, también está el negro, el blanco y el famoso té verde.

Todas estas infusiones tienen similitudes con respecto a las propiedades beneficiosas que ofrecen al organismo. Aun así, cada uno tiene sus especificaciones y son el té rojo que revisas en este artículo.

además, el Beneficios del té también proporciona información sobre cómo hacer esta infusión y cómo debe ingerirse. Y aún puedes estar al tanto de las curiosidades que involucran a esta planta y sus contraindicaciones.

¿El té rojo realmente pierde peso?

Si, te rojo logra reducir las medidas gracias a los componentes que se encuentran en esta infusión. En este caso, se denominan catequinas, un tipo de polifenol con propiedades antioxidantes.

Té rojo y cinta métrica

El té rojo promueve la reducción de peso y la circunferencia de la cintura (Foto: deposithotos)

Para probar este argumento se realizó un estudio en el que participaron 38 japoneses de entre 26 y 46 años y todos ellos con sobrepeso. Los participantes se dividieron en dos grupos.

El primer grupo «ingirió una botella de extracto de té oolong (fermentado) que contenía 690 mg de catequinas y el grupo de control recibió una botella de té oolong con 22 mg de catequinas durante 12 semanas». (1)

Como resultado, el peso corporal, el índice de masa corporal (IMC), la circunferencia de la cintura, la masa de grasa corporal y el área de grasa subcutánea fueron menores en el primer grupo. Evidenciando así las propiedades adelgazantes del té a través de las cantidades de catequinas.

Pero además, el té rojo también tiene propiedades diuréticas. Esto significa que quienes lo consumen tienen un aumento en el volumen y grado de flujo urinario.

De esta forma, puede eliminar la retención de líquidos y otras sustancias como el sodio y el potasio. Proporcionando la sensación de pérdida de peso debido a hinchazón del cuerpo.

¿Para qué sirve el té rojo?

El té rojo es un antioxidante, por lo que protege las células frente a la acción de los radicales libres. Esto significa que esta infusión previene el envejecimiento prematuro y enfermedades degenerativas, como cáncer. Por cierto, se considera antimutagénico. (dos)

En Japón y Tailandia, esta bebida se empezó a adoptar junto con el tratamiento de diabetes tipo 2. Como resultado, los pacientes mostraron una imagen más positiva, ya que el té «demostró ser un complemento eficaz de los agentes hipoglucemiantes orales». (3)

Otros beneficios de esta infusión son: bajar el nivel de colesterol, control de la presión arterial, reducción de la glucemia y mejora de la flora bacteriana intestinal. (4)

Finalmente, pero un efecto beneficioso del té oolong, el acción antibacteriana. Por este motivo, es una planta que actúa inhibiendo el crecimiento y desarrollo de bacterias. En consecuencia, previene al organismo de determinadas enfermedades provocadas por estos agentes.

Receta y como tomar

La receta del té rojo es muy sencilla, ya que solo se necesitan dos ingredientes, que son: la propia planta y agua filtrada.

En ese caso, comience por hervir 200 ml de agua. Después del proceso de ebullición, apague el fuego y vierta el agua sobre una taza que contenga una cucharadita de té rojo. Tape el recipiente y espere hasta 3 minutos.

Pasado el tiempo determinado, cuela la infusión y bébela inmediatamente sin añadir azúcar, edulcorante ni miel. El ideal es consumir hasta dos veces al día, pero siempre optando por los periodos diurnos.

Al igual que el té verde, negro y blanco, el té rojo también tiene cafeína en su composición. Es por eso que el El consumo nocturno de esta bebida promueve la pérdida del sueño.y puede progresar al insomnio.

Además de toda esta información, es importante señalar que el Camellia sinensis en forma de té oolong también se puede encontrar en forma de bolsita. En tales casos, basta con hervir los 200 ml de agua y verterlo sobre el sobre de este remedio natural, esperando el mismo tiempo indicado inicialmente.

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Curiosidades sobre Camellia sinensis

Como ya se mencionó al principio de este artículo, Camellia sinensis puede dar lugar a diferentes tipos de tés. La diferencia entre ellos está en la forma de cosecha y preparación. Así aparecen hojas más o menos procesadas.

El más famoso de ellos es el té verde. «En el té verde, inmediatamente después de la cosecha, comienza el proceso y las enzimas de las hojas se inactivan por exposición al calor, evitando la oxidación enzimática». En el té negro, otro producto natural popular, la oxidación tiene lugar durante un período más prolongado. (dos)

Por otro lado, el té rojo o ooolong tiene hojas cortadas y picadas. Por este motivo, sufren un breve período de oxidación, entre verde y negro. (dos)

Mientras tanto, el tipo blanco se hace a partir de las hojas tiernas del Camelia. Además, no se someten al proceso de oxidación. Por tanto, es el tipo de bebida más rica en antioxidantes y de sabor más agradable. (dos)

Con todo ello, es importante informar que “cuanto menor es la fermentación, mayor es la cantidad de catequinas, especialmente de epigalocatequina-galato”. (5) Y como ya se mencionó, estas sustancias son capaces de reducir las medidas.

Contraindicaciones para el té rojo.

Como todos los medicamentos, sean naturales o no, el té rojo tiene contraindicaciones. Las mujeres embarazadas, las madres lactantes, los niños y los ancianos deben evitar el consumo de esa bebida.

Los pacientes hipertensos deben consultar a su médico antes de usar té rojo, evitando interacciones medicamentosas.

Para otras personas, el uso debe hacerse conscientemente. Como ya fue mencionado, esta bebida tiene un alto contenido de cafeína, provocando pérdida de sueño en dosis muy elevadas o si se consume por la noche.

Otros tipos de té rojo

No solo hay té rojo de Camellia sinensis. De hecho, otras infusiones también se pueden nombrar por su coloración.

Té de hibisco

El té de hibisco también se puede llamar té rojo (Foto: deposithotos)

Por ejemplo, el té de hibisco se le puede llamar té rojo. Además de esto, también hay infusiones hechas con frutos rojos, como fresa, arándano, cereza, etc.

Finalmente, hay otra bebida con ese nombre: o rooibos. A diferencia de la infusión rojiza de Camelia, este otro té es beneficioso para los niños que sufren de cólicos y promueve un efecto calmante, mejorando la irritabilidad y acabando con el insomnio. (6)

Referencias científicas

(1) CONCEIÇÃO, Mirza de Souza; FERREIRA, Célia Cristina Diogo; NACIMIENTO, Kamila de Oliveira. «El papel de apoyo de las catequinas en el té verde (Camellia sinensis) en la reducción de la adiposidad», Revista Verde, Pombal – PB, v 9, nº. 5, 2014. Disponible en: https://www.researchgate.net/publication/275275215_O_papel_coadjuvante_das_catequinas_do_cha_verde_Camellia_sinensis_na_reducao_da_adiposidade. Consultado el 28 de febrero de 2019.

(2) BRAIBANTE, Mara Elisa Fortes; SILVA, Denise da; BRAIBANTE, Hugo T. Schmitz; PAZINATO, Maurícius Selvero. «La química de los tés ”, 2013. Disponible en: http://qnesc.sbq.org.br/online/prelo/QS-47-13.pdf. Consultado el 28 de febrero de 2019.

(3) FIB, Revista. «La alquimia de los tés», Food Ingredients Brasil, nº 37, 2016. Disponible en: http://revista-fi.com.br/upload_arquivos/201606/2016060600322001465239547.pdf. Consultado el 28 de febrero de 2019.

(4) SANTOS, Elizabete A. dos. «Té rojo, blanco, verde … ¿Cuál es la diferencia?», Nutri Bem Viver, São Paulo, 2011. Disponible en: http://nutribemviver.blogspot.com/2011/05/cha-vermelho-branco-verde-qual-e.html. Consultado el 28 de febrero de 2019.

(5) SÁ, Raquel Salomoni de; TURELLA, Taise Kethin; BETTEGA, Janine Pereira Ramos. “Los efectos de los polifenoles: catequinas y flavonoides de Camellia sinensis envejecimiento cutáneo y metabolismo lipídico ”, Artículo científico, Universidad de Vale do ItajaÍ (Univale). Disponible en: http://siaibib01.univali.br/pdf/Raquel%20Salomoni%20de%20Sa%20e%20Taise%20Kethin%20Turella.pdf. Consultado el 28 de febrero de 2019.

(6) TEIXEIRA, Antônio. «Té rojo», 2018. Disponible en: https://www.instagram.com/p/BizuTt_BjGt/. Consultado el 28 de febrero de 2019.

ATENCIÓN: Nuestro contenido es solo para fines informativos. Todo procedimiento debe estar acompañado por un médico o incluso dictado por este profesional.

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