¿El té blanco adelgaza? – Beneficios del té

«¿El té blanco adelgazar? ”. Esta parece ser una duda muy común entre las personas que quieren perder algunos kilos, pero no quieren recurrir a las drogas, sino a los procedimientos naturales.

Lo cierto es que el té blanco sigue siendo tímido en la vida diaria del brasileño. A pesar de estar relacionado con el famoso té verde, ya que ambos están hechos de la planta Camellia sinensis, su popularidad apenas comienza a crecer.

E incluso con poco conocimiento sobre esta infusión, la gente la está buscando por la promesa de beneficios. Pérdida de peso, antioxidante y protección cardíaca. son algunas de las propiedades atribuidas al té blanco.

Pero, ¿son reales todos estos efectos? ¿El té blanco logra promover la pérdida de peso y aún brindar otros cuidados corporales? Estas y otras dudas que ahora te quitas Beneficios del té.

¿Es cierto que el té blanco adelgaza?

Primero, el té blanco se considera una infusión. anti-obesidad. (1) Esto se debe principalmente a su poder termogénico. Con esta propiedad, la infusión es capaz de regular el peso corporal. (dos)

Té blanco en taza

Este té se considera termogénico, diurético y anti-obesidad (Foto: depositphotos)

Porque es un té blanco termogénico acelera el metabolismo del cuerpo. De esta forma, el paciente puede quemar calorías de forma más rápida y eficaz. Además, el extracto de té blanco estimula la descomposición de grasas y previene la formación de nuevas células grasas. (3)

Además de neutralizar, también se utiliza para adelgazar, así como otros tés elaborados con Camelia. «[…] puede aumentar el gasto energético (4-5%), la oxidación de grasas (10-16%) y se ha propuesto para contrarrestar la disminución de la tasa metabólica que está presente durante la pérdida de peso «. (dos)

Otro gran beneficio que se encuentra en el té blanco es su poder diurético. Por esa razón, es capaz de eliminar la retención de líquidos, que a su vez es lo que favorece la sensación de hinchazón en el cuerpo, especialmente en el abdomen.

¿Cuáles son los beneficios del té blanco?

Pero el poder adelgazante atribuido al té blanco no es el único beneficio de esta bebida. Eso es porque, ella todava tiene la efecto antioxidante, protegiendo las células del cuerpo contra la acción de los radicales libres. (1)

Para quienes no lo sepan, los radicales libres son moléculas inestables que promueven la oxidación de las células del cuerpo. En consecuencia, las células pueden envejecer más rápido y son propensas al desarrollo de enfermedades oxidativas. (4)

Por todo ello, los estudios indican que el té blanco puede actuar para combatir enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus, inflamación crónica, trastornos neurodegenerativos y ciertos tipos de cáncer. (4)

Incluso las células de cáncer de colon pueden inhibir su proliferación mediante el consumo de té blanco. Además de eso, esta bebida también protege el ADN de las células normales contra el daño oxidativo. (5)

Otro efecto positivo importante de este té está relacionado con la diabetes. Aunque los estudios aún se encuentran en las primeras etapas, ya se han podido demostrar los beneficios del tipo blanco para la diabetes en ratas. Según el estudio, el té es eficaz para reducir la mayoría de las anomalías asociadas con esta patología. (6)

Finalmente, es interesante destacar la presencia de polifenoles en la composición del té blanco. (7) Por ello, es un excelente remedio natural para actuar en prevención de enfermedades del corazón. (8)

Receta

Hay dos formas de preparar té blanco, son: con agua fría o caliente. En el primer caso conviene calentar 300 ml de agua filtrada, pero no es necesario esperar a que hierva el líquido.

Luego agregue 3 gramos de las hojas secas del té blanco. Finalmente, cubra y espere hasta 5 minutos como máximo. Pasado el tiempo determinado, solo cuela y disfruta de los beneficios de esta bebida.

Pero para aquellos a quienes no les gusta el té caliente o tibio, el consejo es usar agua helada y té blanco en polvo. Basta con llenar un vaso con el líquido y terminar con una cuchara (de sopa) del remedio natural. Después de remover bien, el té estará listo para ser consumido.

Aunque ambas recetas son beneficiosas para el organismo, los estudios demuestran que una puede ser más potente que la otra. Por ejemplo, La actividad antioxidante de la bebida es mayor en la preparación en frío que en las infusiones calientes.. (9)

¿Cómo beber té blanco?

El té blanco debe consumirse en hasta dos veces al día, especialmente antes o después de las comidas. Sin embargo, es importante señalar que esta infusión contiene cafeína, que puede cambiar la calidad del sueño de los consumidores.

Porque es un estimulante, no se recomienda tomarlo durante la noche. Así evitas problemas como el insomnio.

Con lichi

A pesar de tener un sabor suave, el té blanco puede no ser apreciado por los paladares más exigentes. En tales casos, se recomienda mezclar este remedio casero con una fruta exótica, el lichi.

Primero haga el jugo con esta fruta y luego agregue una cucharada de té blanco en polvo a cada taza. Después de revolver, ingiera y disfrute de los beneficios.

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Con jengibre

Mezclar té blanco con jengibre da como resultado una mejor pérdida de peso. Esto se debe a que, al igual que el té, la especia también tiene propiedades termogénicas capaces de acelerar el metabolismo.

Para hacer esta combinación, debes seguir la receta de té blanco mencionada al principio de este tema. Luego agregue tres rodajas de jengibre por taza, cubra y espere hasta 5 minutos. Por último, colar el té y beberlo sin añadir azúcar.

Con hibisco

Como en el caso anterior, la combinación de té blanco e hibisco también promueve la pérdida de kilos de más. Para hacer la infusión, solo agrega 3 gramos de cada hierba en agua caliente. Después de pasar 5 minutos tapado, el té está listo y conviene colarlo antes de beberlo.

Té blanco contra té verde

Si eres experto en consumir té, quizás te preguntes cuál es la mejor infusión: ¿té blanco o té verde? Lo cierto es que ambos son de la misma planta, Camellia sinesis.

Pero aun así, existen diferentes entre los productos naturales, ya que se elaboran de distintas formas. Por ejemplo, el té blanco se elabora a partir de las hojas tiernas de la planta y no se somete al proceso de oxidación.

A diferencia del tipo verde, que se oxida rápidamente. Por esa razón, el té verde tiene más cafeína y sabe más amargo que el anterior.

También es importante señalar que el tipo blanco es más raro es caro que verde. Esto se debe a que solo se puede hacer dos veces al año, debido al crecimiento de los brotes, partes utilizadas en la cosecha y preparación.

Sin embargo, ambos tipos se consideran antioxidantes fuertes. También actúan para proteger el corazón, las células y el cuerpo en general.

Efectos secundarios del té blanco

Pero al igual que cualquier otro remedio, natural o no, el té blanco tiene efectos secundarios y contraindicaciones. Empezando por el hecho de que consumido en exceso puede afectar la buena calidad del sueño debido a la presencia de cafeína, favoreciendo la aparición de insomnio e incluso el cansancio por las noches de insomnio.

Además, algunas personas no deben consumir té como es el caso de mujeres embarazadas, madres lactantes, niños y ancianos. En cuanto a los pacientes que padecen hipertensión, lo más recomendable es hablar con el médico antes de utilizar este medicamento natural.

Entonces, aunque sepa que el té blanco adelgaza, debe tener cuidado con su uso. Incluso trayendo beneficios, el uso inadecuado puede resultar en daños a la salud del consumidor.

Referencias científicas

(1) BRAIBANTE, Mara Elisa Fortes; SILVA, Denise da; BRAIBANTE, Hugo T. Schmitz; PAZINATO, Maurícius Selvero. «La química de los tés“, 2013. Disponible en: http://qnesc.sbq.org.br/online/prelo/QS-47-13.pdf. Consultado el 26 de febrero de 2019.

(2) HURSEL, R. “Ingredientes termogénicos y regulación del peso corporal“, PubMed, 2010. Disponible en: http://qnesc.sbq.org.br/online/prelo/QS-47-13.pdf. Consultado el 26 de febrero de 2019.

(3) SOHLE, J.; KNOTT, UM.; HOLTZMANN, L.; SIEGNER, R.; GRÖNNIGER, E.; SCHEPKY, UM.; GALLINAT, S.; WENCK, H.; STAB, F.; WINNEFELD, M. “El extracto de té blanco induce la actividad lipolítica e inhibe la adipogénesis en los preadipocitos subcutáneos humanos“, PubMed, 2009. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19409077. Consultado el 26 de febrero de 2019.

(4) DIAS, TR.; TOMÁS, G.; TEIXEIRA, NF.; ALVES, MG.; OLIVEIRA, PF.; SILVA, BM. «Té blanco (Camellia Sinensis (L.)): propiedades antioxidantes y efectos beneficiosos para la salud“, Centro de Investigación en Ciencias de la Salud, Universidad de Beira Interior, 6201-506 Covilhã, Portugal, 2013. Disponible en: https://scidoc.org/IJFS-2326-3350-02-201.php. Consultado el 26 de febrero de 2019.

(5) HAJIAGHAALIPOUR, Fatima; KANTHIMATHI, MS; SANUSI, Junedah; RAJARAJESWARAN, Jayakumar. «El té blanco (Camellia sinensis) inhibe la proliferación de la línea celular de cáncer de colon, HT-29, activa las caspasas y protege el ADN de las células normales contra el daño oxidativo“, 2014. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814614010280. Consultado el 26 de febrero de 2019.

(6) ISLAM, Maryland Shahidul. «Efectos del extracto acuoso de té blanco (Camellia sinensis) en un modelo de diabetes inducida por estreptozotocina en ratas“, 2011. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711311002315. Consultado el 26 de febrero de 2019.

(7) UNACHUKWU, UJ.; AHMED, S.; KAVALIER, A.; LYLES, JT.; KENNELLY, EJ. «Tés blanco y verde (Camellia sinensis var. Sinensis): variación en los perfiles fenólicos, metilxantinos y antioxidantes“, PubMed, 2010. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20722909. Consultado el 26 de febrero de 2019.

(8) E., Ginter; V., SIMKO. «Polifenoles vegetales en la prevención de enfermedades cardíacas.“, PubMed, 2012. Disponible en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22897371. Consultado el 26 de febrero de 2019.

(9) DAMIANI, Elisabetta; BACCHETTI, Tiziana; PADELLA, Lucía; TIANO, Luca; CARLONI, Patricia. «Actividad antioxidante de diferentes tés blancos: comparación de infusiones de té frío y caliente”, 2013. Disponible en: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889157513001762. Consultado el 26 de febrero de 2019.

ATENCIÓN: Nuestro contenido es solo para fines informativos. Todo procedimiento debe estar acompañado por un médico o incluso dictado por este profesional.

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