Los culturistas ¿deben comer limpio (alimentos integrales, no procesados) en todo momento durante la preparación para las competiciones? Suponiendo que los niveles de calorías y macros son equiparables entre los llamados …
A menudo se me pide opinión sobre suplementos comerciales, esos que tienen una etiqueta muy llamativa y una lista de nombres de reminiscencias farmacéuticas en la composición. No puede faltar …
El uso incorrecto de las dietas low-carb puede causar serios daños a tu perfil hormonal. Un adecuado “timing” de nutrientes reducirá el aumento de liberación de cortisol inducido por …
Las pesas rusas ó kettlebell (ó Girya en ruso) datan de 1704, cuando aparecen por primera vez en un diccionario ruso. Originalmente se usaban como contrapeso a la hora de …
