Como este hombre perdió 33 kg para parecerse a Superman a su hija

Bajar de peso no siempre es fácil. Requiere determinación y sobre todo una buena dosis de motivación. El gran factor de motivación para Vijay Pardeshi, por ejemplo, fue su hija.

Al darse cuenta de que constantemente se burlaban de la niña debido al peso y el cuerpo de su padre, decidió prestar más atención a su estilo de vida.

Desde la rutina disciplinada en el gimnasio hasta una dieta más equilibrada, Pardeshi siguió varios pasos para lograr su objetivo. ¡Comprender cómo este padre dedicado se las arregló para mantenerse en forma y tener un cuerpo sano puede ayudarte a hacer lo mismo!

Por eso, hemos traído algunos pasos e información para que tú también puedas inspirarte. ¡Conoce los secretos de Vijay Pardeshi para ponerte en forma y disfruta haciendo lo mismo por ti también!

Los primeros pasos de Pardeshi para perder peso

Pardeshi

Pardeshi dice que no tenía mucha idea de por dónde empezar cuando decidió perder peso, pero su primer paso fue inscribirse en un gimnasio.

Entonces, el indio comenzó a investigar y tratar de averiguar más sobre el fitness en Internet. El foco en el primer momento fueron los ejercicios aeróbicos.

En esta etapa del viaje, comenzó a practicar muchos ejercicios aeróbicos. El niño corrió en la cinta durante horas y completó el ciclismo.

Sin embargo, a pesar de la pérdida de peso, Pardeshi informa que esta rutina también resultó en la pérdida de músculos sanos.

Al darse cuenta de que este primer paso ya no estaba funcionando, Vijay decidió modificar su formación. Luego, después de 3 meses de ejercicios aeróbicos intensos, cambió su rutina. Junto con el cardio, el indio comenzó a entrenar con pesas en días alternos.

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El entrenamiento de Pardeshi ayuda a mantenerse en forma

Pardeshi

Los primeros pasos dieron más confianza al indio. Pardeshi dice que en esta etapa hacía ejercicio 6 días a la semana. Vijay siguió una rutina de pecho / espalda / piernas, haciendo de 10 a 11 ejercicios al día.

Según el indio, esta batería de ejercicios consistió en 5 series de cada ejercicio con 15-12-10-8-8 repeticiones. Además, Pardeshi también entrenaba abdominales todos los días.

Seguimiento de nutricionista

Cuando comenzó el proceso para mantenerse en forma, el niño dice que no tenía conocimientos de nutrición.

Al principio, trató de eliminar completamente el arroz de la dieta y comenzó a comer huevos con regularidad. Además, también le preocupaba comer en el momento adecuado. Esta combinación lo llevó a perder 20 libras en 9 meses.

Uno de los grandes descubrimientos del indio fue un grupo de dieta y bienestar que ofrece un plan de nutrición personalizado y un programa de ejercicios. Esta asociación le dio un impulso adicional que necesitaba para entrenar.

Hoy, Pardeshi logra mantener su peso. Actualmente se entrena para una competencia de culturismo en Goa, India.

Según informa, debido a la competencia, Pardeshi está siguiendo una dieta de 1700 calorías al día. ¡Déjate inspirar por la historia de la India y ponte en forma también!

¿También tiene un historial de superación y pérdida de peso como el de Pardeshi? Si no, ¿te inspiró ese? ¡Comenta abajo!

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