Power abs: entrenamiento para secar el vientre

Los ejercicios abdominales son muy difíciles y requieren de varias repeticiones para realmente dar resultados, por lo que son una de las actividades más temidas por las personas que no están acostumbradas a una rutina de entrenamiento.

Por ello, busca una alternativa mucho más divertida y eficaz, como ABS de potencia, Puede ser muy beneficioso no perder la motivación y lograr el tan deseado “vientre seco”.

¡Lea el texto a continuación y aprenda todo sobre esta actividad!

¿Cuál es el secreto de Power ABS?

Un Clase Power ABS no es más que el uso de técnicas de profundización y tonificación, compuestas por ejercicios totalmente enfocados a activar la musculatura abdominal profunda, sin necesariamente tener que producir movimientos en la columna, que es una de las mayores quejas de quienes hacen abdominales.

La técnica de profundización se realiza tirando del ombligo hacia la columna, mientras que la técnica de tonificación se realiza desplazando las costillas hacia la pelvis, manteniendo la curvatura natural de la columna. De esta forma, se optimiza la función de los músculos del tronco, se ejercitan los músculos de la zona lumbar y la columna adquiere más protección, incluida la mejora de la postura.

¿Cuáles son los ejercicios abdominales que se practican en una clase de Power ABS?

Los ejercicios abdominales para definir la barriga en Power ABS son:

1- Cedente;

2- Tableros;

3- Movimientos realizados con pelota suiza;

4- ¡Y varios más!

Con el Metodología Power ABS, todos los movimientos se realizan de forma progresiva en cuanto a intensidad y complejidad. Las clases tienen una duración de 20 a 30 minutos, siendo el período ideal para quemar grasa y tonificar la musculatura abdominal, sin comprometer la salud del cuerpo.

¿Cuál es la importancia de hacer ejercicios abdominales para el cuerpo?

Power ABS está ahí para ayudarte con eso, brindando una forma mucho más divertida de ejercitar tu abdomen y lograr los anhelados “abdominales perfectos”. Sin embargo, se equivocan quienes piensan que se trata de una actividad exclusiva para quienes quieren mejorar la estética del cuerpo. Tener un vientre bien definido también es importante para proteger las partes vitales del cuerpo que se encuentran detrás de la pared abdominal.

Además, como la parte abdominal está formada por varios músculos que tienen funciones en todo el cuerpo, al entrenar y definir, es posible tener una mejora considerable en el movimiento de la columna lumbar, apoyar las vísceras, mantener el equilibrio y la postura.

También está comprobado que, cuando la musculatura está débil, el cuerpo tiene más dificultad para eliminar residuos, facilitando la formación de hernias, la aparición de hemorroides permite que el estómago permanezca dilatado porque no encuentra resistencia, lo que puede desencadenar una ganancia considerable. de peso.

Después de todo, ¿Power ABS pierde peso?

Haz los ejercicios abdominales del Ejercicio para los abdominales es una excelente manera de definir los músculos abdominales, dejando la barriga con un aspecto de «six pack». Sin embargo, cualquiera que piense que trabajar con actividades para el abdomen es suficiente para quemar grasa se equivoca.

En realidad, si el objetivo es quemar grasa y definir los músculos de la región, se recomienda establecer una rutina de entrenamiento, mezclando diferentes tipos de ejercicios físicos. En este caso, además de Power ABS, puedes practicar gimnasia localizada y ejercicios aeróbicos, como ciclismo, correr en la cinta, practicar nadando, aeróbic acuático y hasta hilado. Además, la práctica de peleas, como el boxeo, la capoeira o el jiu-jitsu también puede ayudar mucho a ponerse en forma.

¿Por qué Power ABS con monitoreo profesional en lugar de hacer abdominales de la manera tradicional?

Además del hecho de la diversión, existen factores relacionados con la salud que justifican la elección de Power ABS. En este caso, al practicar ejercicios abdominales tradicionales sin ningún seguimiento profesional y de cualquier forma, es posible que se provoquen problemas graves en la columna, como dolor de espalda, dolor de cuello e incluso hernia de disco.

Entonces, Qué esperas ?! ¡Contáctenos y conozca Power ABS en la práctica!

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