11 poderosos antioxidantes para la piel

Si está buscando buenos productos para el cuidado de la piel, ¡vea cuáles son los antioxidantes más poderosos para la piel!

Los antioxidantes son compuestos naturales esenciales para quienes desean tener una piel joven y saludable. Ya se encuentran en varios cosméticos que ayudan a reducir la producción y acción de los radicales libres que provocan daños en la piel.

El uso correcto y regular de antioxidantes para la piel ayuda a prevenir los signos del envejecimiento, reducir la inflamación y proteger la piel de la exposición al sol, por ejemplo.

Además de los productos y el cuidado de la piel, una buena alimentación es fundamental para preservar la salud y belleza de la piel. Asegúrese de verificar qué alimentos son buenos para su piel y que no pueden quedar fuera de su dieta.

¡Comprenda más sobre qué son los antioxidantes y vea cuáles tienen el efecto antioxidante más potente!

La acción antioxidante y los radicales libres

Los radicales libres son compuestos inestables que se forman en nuestro cuerpo. Se crean naturalmente durante reacciones que tienen lugar en el sistema digestivo, por ejemplo, pero también pueden desarrollarse en exceso debido a la exposición al sol, la contaminación, la radiación o el humo.

Con respecto a la salud de la piel, el exceso de radicales libres puede dañar las células y causar algunos problemas.

Beneficios de los antioxidantes para la piel

No hay forma de bloquear completamente la producción de radicales libres en nuestro cuerpo, ya que este es un proceso natural. Pero es posible colaborar para que esta producción no sea tan intensa o que se minimicen los efectos nocivos de los radicales libres.

Según un estudio publicado en 2008 en Revista Internacional de Ciencias Biomédicas, la aplicación de antioxidantes en la piel puede ayudar a combatir el daño causado por los radicales libres y ayudar en la recuperación de la piel.

Si hay suficientes antioxidantes para desactivar los radicales libres, no podrán dañar las células. Por lo tanto, la aplicación tópica de antioxidantes puede tratar los problemas de la piel, promover la lucha contra el envejecimiento y proteger la piel de los daños generales.

Vea qué beneficios puede brindarle el uso de poderosos antioxidantes para la piel:

  • Corrija los signos del envejecimiento;
  • Reparan la piel;
  • Prevenga las quemaduras solares;
  • Aclara la piel y previene el desarrollo de imperfecciones;
  • Ayudan a prevenir el cáncer de piel.

Potentes antioxidantes para la piel

Descubre ahora una selección con los mejores antioxidantes para la piel que, por tanto, pueden hacer tu piel mucho más bella, uniforme y saludable.

1. Vitamina C

Definitivamente, la vitamina C es el antioxidante más conocido y estudiado para aplicación tópica.

La vitamina es capaz de eliminar el exceso de radicales libres, además de estimular la producción de colágeno y reducir la hiperpigmentación (manchas oscuras en la piel). Descubra aún más beneficios de la vitamina C para la piel.

2. Vitamina E

La vitamina E tiene un potente efecto antioxidante. Además, sigue siendo un gran humectante y sanador para la piel.

Si prestas atención a los ingredientes presentes en las fórmulas de las cremas hidratantes, notarás que la vitamina E estará en la etiqueta, especialmente si es un producto dirigido a pieles secas.

3. Retinol o vitamina A

El retinol es un retinoide derivado de la vitamina A que puede penetrar las capas más profundas de la piel. Son muchos los beneficios de la vitamina A para la piel, ya que este antioxidante estimula la producción de colágeno, además de acelerar el proceso de renovación y reparación celular.

Por lo que ayuda a suavizar las marcas de expresión e igualar el tono de la piel.

La tretinoína o ácido retinoico también es un derivado de la vitamina A con increíbles propiedades antioxidantes, pero este tipo de retinoide solo se puede usar cuando lo prescribe un dermatólogo porque es un compuesto más agresivo para la piel.

4. Resveratrol

Este gran antioxidante para la piel se encuentra en cáscaras de frutas como uvas, cacahuetes, vino tinto y algunos tés.

El resveratrol tiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antimicrobianas que protegen la piel de los efectos nocivos de la contaminación, la luz solar y climas extremos como el frío o el calor intenso.

Además, también puede aumentar la producción de proteínas importantes como el colágeno y la elastina.

5. Coenzima Q10

La coenzima Q10, también conocida como ubiquinona, es una enzima que se encuentra naturalmente en nuestro cuerpo, pero que se vuelve cada vez menos disponible a medida que envejecemos. La falta de la enzima deja la piel más propensa a las arrugas y al envejecimiento.

Afortunadamente, es posible complementar la piel con coenzima Q10 mediante la aplicación tópica del producto que combate el daño causado por el estrés oxidativo y mantiene las células de la piel sanas.

Además, la enzima se absorbe fácilmente a través de la piel y ayuda a estimular la producción de colágeno, contribuyendo así a una mejor elasticidad y textura de la piel.

6. Niacinamida o vitamina B3

La vitamina B3 es un antioxidante muy potente que mejora la textura y el tono de la piel, suavizando la apariencia de líneas, arrugas e hiperpigmentación. Además, la vitamina B3 tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ser útiles para aliviar los síntomas de la rosácea o el acné.

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Lo más interesante es que la niacinamida se puede combinar con otros ingredientes como vitamina A y vitamina C, por ejemplo.

7. Polifenoles

Los polifenoles son compuestos antioxidantes que se encuentran comúnmente en verduras, frutas y tés. La curcumina es un buen ejemplo de especia con un efecto antioxidante significativo.

Además de la acción antioxidante, tienen propiedades antiinflamatorias e inmunomoduladoras que previenen el daño cutáneo causado por la radiación ultravioleta del sol.

Además, también pueden mejorar la defensa natural de la piel contra el estrés oxidativo, lo que ayuda a combatir el envejecimiento cutáneo prematuro e inhibir el cáncer de piel.

8. Flavonoides

Los flavonoides también son antioxidantes que pertenecen a la clase de polifenoles. Encontramos estas sustancias principalmente en el té verde y el té negro, por ejemplo. Sus propiedades también son capaces de aliviar la inflamación y reducir el estrés oxidativo.

Tanto los polifenoles como los flavonoides son potentes antioxidantes que disminuyen la degradación del colágeno, retrasan el envejecimiento de la piel e inhiben el cáncer de piel. Vea los alimentos ricos en flavonoides para incluir en su dieta a partir de hoy.

9. Glutatión

Es un antioxidante muy importante para la reparación celular y para la protección de diversos órganos como el hígado, cerebro, riñón y piel, por ejemplo.

El efecto antioxidante de la piel con glutatión ayuda a desintoxicarla y reducir la aparición de arrugas, dejando la piel más suave y tersa. Además, el compuesto también tiene propiedades que ayudan a aclarar la piel.

10. Ácido ferúlico

El ácido ferúlico es otro antioxidante para la piel natural que encontramos en vegetales como el arroz y el salvado de maíz, por ejemplo.

Protege la piel de los daños causados ​​por la exposición al sol. Es incluso más eficaz cuando se usa junto con vitaminas tópicas como la vitamina C y la vitamina E.

11. Extractos botánicos o fitoextractos

Finalmente, muchos extractos botánicos tienen grandes propiedades antioxidantes para la piel. Este es el caso de compuestos como el romero, la caléndula, el té verde y el café, por ejemplo, pero la lista completa es interminable.

Prácticamente cualquier té o compuesto extraído de la planta tiene un efecto antioxidante que beneficia al cuerpo y la piel.

Consejos

Protección de la piel

¡Ahora, asegúrese de aprender cómo usar los antioxidantes para la piel que hemos enumerado anteriormente y disfrute de los beneficios de todos ellos al máximo!

Usa varios antioxidantes a la vez

Busque productos que combinen varios antioxidantes en una fórmula, ya que esto mejora la acción antioxidante de dichos productos, haciéndolos más efectivos en el cuidado de la piel.

Consume alimentos antioxidantes

Como hemos visto, podemos encontrar antioxidantes en forma de suplementos y cosméticos para la piel. Sin embargo, también puede obtenerlos a través de los alimentos.

Alimentos como frutas y verduras frescas, además de frutos secos y semillas, son ricos en antioxidantes que nutren no solo la piel sino el resto del cuerpo. Por ejemplo, vea cuáles son las mejores frutas antioxidantes para incluir en su vida diaria.

Trate su piel a diario

El tratamiento a largo plazo es fundamental para obtener buenos resultados, es decir, no es de la noche a la mañana que notarás mejoras en tu piel. Es necesario aplicarlo tópicamente a diario para nutrir tu piel de forma continua.

protege tu piel del sol

Finalmente, su piel también merece y necesita ser protegida del sol.

Independientemente del tipo de antioxidante que elijas, es fundamental utilizar un protector solar al final de tu rutina de cuidado de la piel o buscar una crema o base que tenga un factor de protección solar en su fórmula.

Cuanto más protejas tu piel de los daños provocados por la radiación solar y otros factores externos como la contaminación, por ejemplo, menos estrés oxidativo tendrás y el resultado será una piel cada vez más bella y cuidada.

Fuentes y referencias adicionales:
  • Anais Brasileiros de Dermatologia – Antioxidantes en dermatología
  • Biofactores: el tratamiento tópico con fórmulas que contienen coenzima Q10 mejora el nivel de Q10 de la piel y proporciona efectos antioxidantes
  • Archives of Dermatological Research – Fotoprotección cutánea por polifenoles naturales: mecanismos antiinflamatorios, antioxidantes y de reparación del ADN
  • Nutrientes: el papel de los fitonutrientes en la salud de la piel
  • Diseño farmacéutico actual: administración cutánea de antioxidantes naturales: los enfoques de mejora
  • International Journal of Cosmetic Science: relación estructura-función de los antioxidantes fenólicos en productos tópicos para la salud de la piel
  • Saima Jadoon: potencial antienvejecimiento de las cremas farmacéuticas cargadas con fitoextractos para la longevidad de las células de la piel humana
  • Anais Brasileiros de Dermatologia – Una descripción general sobre la oxidación en la práctica clínica del envejecimiento cutáneo

¿Alguna vez ha oído hablar y usado algún producto que contenga alguno de estos antioxidantes para la piel? ¿Cómo fueron los resultados? ¡Comenta abajo!

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