Beneficios, efectos secundarios y distribución de Tribulus Terrestris

Tribulus terrestris

Tribulus es una hierba que se ha utilizado en varios sistemas de la medicina tradicional para mejorar la libido, la fertilidad y la vitalidad. Siga leyendo para conocer sus componentes activos, la teoría sobre cómo podría funcionar y los peligros potenciales de la suplementación.

¿Qué es Tribulus Terrestris?

Visión general

Tribulus (Tribulus terrestris) es una planta que crece en las regiones mediterráneas y subtropicales y desérticas del mundo, incluidas India, Vietnam, China, España, México y Bulgaria. Esta maleza común se adapta bien a las regiones cálidas y secas. Obtuvo sus apodos “enredadera perforadora” y “espinas del diablo” de las espinas que cubren su fruto. [1, 2].

Aunque hay más de 25 especies de plantas tribulus, la mayor parte de la investigación se ha centrado Tribulus terrestris [3, 4].

Esta planta tiene una larga historia de uso en sistemas de medicina antigua. Como parte de la medicina tradicional india y china, las raíces y frutos de tribulus se consideraron remedios para numerosas enfermedades y se utilizaron como tónicos de salud general. Sus usos históricos incluyen aumentar la libido y la fertilidad, eliminar la acumulación de líquido (edema), reducir los cálculos renales y combatir las infecciones del tracto urinario. [1].

Hoy en día, el tribulus se comercializa y complementa comúnmente para aumentar la testosterona, la libido y la fuerza. Los suplementos de tribulus son suplementos de rendimiento populares entre los culturistas. Otros toman tribulus por sus supuestos efectos protectores del corazón o para curar problemas sexuales.

A medida que aumentó la popularidad del tribulus, también lo hicieron los malentendidos y la información falsa asociados con su uso. Por un lado, el tribulus probablemente no funcionará para aumentar la testosterona y el rendimiento deportivo. Tribulus puede ayudar con la disfunción sexual y la libido baja, pero sus compuestos activos parecen tener un mecanismo de acción independiente de la testosterona. [4].

Además, la FDA no ha aprobado suplementos de tribulus para uso medicinal. Los suplementos generalmente no cuentan con una investigación clínica sólida. Las regulaciones establecen estándares de fabricación para ellos, pero no garantizan que sean seguros o efectivos. Habla con tu médico antes de tomar un suplemento.

Tribulus terrestris Es una planta subtropical con una larga historia de uso en la medicina tradicional. Se sabe que aumenta la testosterona, la libido y la fuerza, pero la evidencia es escasa.

Componentes activos

Los científicos creen que las saponinas y los flavonoides del tribulus son responsables de los efectos de esta planta. De estos, el más importante es la saponina esteroide protodioscina. Los extractos de tribulus suelen estar estandarizados para contener un cierto porcentaje de saponinas en forma de protodioscina. [5, 1, 6].

Otros componentes activos que se encuentran en la planta tribulus incluyen [1, 5]:

  • Alcaloides (harmane, no harmane, tribulusterina)
  • Amidas fenólicas (terrestrosidos A y B)
  • Taninos
  • Fitoesteroles (β-sitosterol, estigmasterol)
  • Ácidos orgánicos (ácido cinámico, ácido vanílico, ácido tribulus)
  • Aminoácidos (alanina y treonina)

Las raíces son principalmente las saponinas de protodioscina, diosgenina y tribulosina. También contienen proteínas que previenen la acumulación de cálculos renales. [7, 8, 9, 10, 11].

Los resultados incluyen las amidas fenólicas tribulusamidas AD y otras saponinas (terrestriamida y terrestrosides A y B) [12, 13, 14, 15, 16, 17].

El perfil de la saponina varía según el lugar donde se cultiva la planta. Por ejemplo, los estudios sugieren que las variedades del sudeste de Europa (por ejemplo, Bulgaria y Grecia) tienen más de 30 veces la cantidad de protodioscina que las variedades de Asia occidental. [18].

Probablemente los componentes activos más importantes del tribulus sean sus saponinas y flavonoides; de estos, el más importante es probablemente una saponina esteroidea llamada protodioscina.

Mecanismo de acción

Los investigadores han propuesto el siguiente mecanismo de acción de los compuestos activos que se encuentran en tribulus.

Las concentraciones de estos compuestos activos en diferentes formulaciones varían.

Para obtener más información sobre los posibles beneficios de tribulus, consulte esta publicación.

Se cree que la protodioscina es responsable de los efectos del tribulus que mejora la libido, y otros compuestos activos son actualmente objeto de investigación sobre el cáncer, la inflamación y el estrés.

Formas y dosis del suplemento

Mientras que tribulus se puede complementar como raíz en polvo o como fruta., las citas son mucho más comunes. Los extractos generalmente están estandarizados para contener 15-60% de saponinas totales (~ 45% típico) y al menos 6% de protodioscina [22, 4, 23].

Las variedades de tribulus que crecen en Europa del Este tienen niveles mucho más altos de protodioscina (y tribulosina) que las que se cultivan en India y Vietnam. Si está buscando una mejora de la libido, la protodioscina es el compuesto más importante que debe buscar. [24].

Tribulus a veces se combina con otras hierbas, como:

  • Boerhaavia diffusa en la formulación del suplemento Unex, utilizado para cálculos renales [25, 26].
  • Algas marinas de robleBicicleta Ecklonia) y D-glucosamina, en una formulación llamada Tradamixina. Este producto se utiliza para aumentar la libido y la función sexual y para mejorar los problemas urinarios en hombres con hiperplasia benigna de próstata. [27, 28].

El extracto de tribulus es la forma más común de suplemento. Algunos suplementos utilizan combinaciones de hierbas con Boerhaavia diffusa o algas marinas de roble.

Productos peligrosos, lacados

Debido a la falta de regulación en la industria de los suplementos., Se encontró que algunos productos de tribulus estaban contaminados con esteroides anabólicos.. Como de costumbre, los esteroides prohibidos no figuraban en la etiqueta. Esto puede dar lugar a infracciones de dopaje no deseadas en los deportistas. El Instituto Australiano de Deporte clasifica el tribulus como una sustancia con “alto riesgo de contaminación” que los atletas no deben consumir. [29].

Efectos secundarios y precauciones

Efectos secundarios comunes

Se han informado los siguientes efectos secundarios en ensayos clínicos:

  • Dolor abdominal
  • Calambres
  • Náusea
  • Vómitos
  • Diarrea
  • Estreñimiento
  • Insomnio
  • Agitación

Se han informado dos casos de nefrotoxicidad por tabletas de tribulus o agua de tribulus.

La fruta de Tribulus no se debe comer. Se ha informado que comer la fruta cubierta con espinazo causa graves problemas respiratorios (neumotórax y pólipo bronquial).

Los trastornos digestivos son el efecto secundario más común de la suplementación con tribulus.

Efectos prostáticos

Tribulus aumentado niveles de antígeno prostático específico (PSA) del 20% en un estudio de 70 hombres que tomaron 750 mg al día. El PSA puede ser más alto en hombres con cáncer de próstata y otros trastornos de la próstata y, a veces, los médicos lo utilizan para detectar y controlar estas afecciones. [23].

Úlceras

Las úlceras a veces conducen a dosis altas de AINE a largo plazo. En un estudio comparativo en ratones, Tribulus redujo el dolor de forma similar a la aspirina AINE, pero las úlceras persistieron (aunque se informó que era menor que la aspirina) [30].

Preocupaciones sobre la salud del hígado y los riñones

Por un lado, varios estudios se centran en los beneficios del tribulus para la protección del hígado y los riñones. En ratones, redujo los niveles de un marcador de daño hepático (la enzima ALT), reduce el estrés oxidativo y aumenta los niveles del glutatión antioxidante en el hígado, y protege el hígado y los riñones del daño debido a sustancias tóxicas. [31, 32, 33, 34].

El compuesto tribulusamidas (A, B y D) y la quercetina aislados de frutos de tribulus también se están estudiando por sus posibles efectos protectores en las células hepáticas. [15, 12].

Sin embargo, otros estudios sugieren que el tribulus puede dañar el hígado y los riñones.. En un estudio, Tribulus dañó los riñones de ratas. Las cabras que recibieron tribulus en dosis altas tuvieron daño hepático y renal, y el 80% de las bayas y el 20% de las bayas de pasto y trigo sufrieron daños similares (y aumento de las enzimas hepáticas) [35, 36, 37].

El caso más grave registrado es el de un hombre que bebió 2 L de agua tribulus y que tenía niveles peligrosamente altos de AST y ALT. Sus riñones comenzaron a sufrir y tuvo convulsiones. Los síntomas mejoraron cuando dejó de tomar tribulus. Se desconoce la dosis exacta que estaba tomando. En otro estudio, solo 750 mg / día de tribulus elevó la enzima hepática AST (en un 5%) [38, 23].

Se recomienda a las personas con daño hepático o renal que se mantengan alejadas de los suplementos de tribulus y controlen cuidadosamente las enzimas hepáticas y otros marcadores de la salud del hígado y los riñones.

Interacciones con la drogas

Medicamentos para reducir el azúcar en sangre

Tribulus teóricamente puede reducir el azúcar en sangre al aumentar los niveles de insulina. La combinación de medicamentos que reducen el azúcar en sangre puede provocar una caída excesiva del azúcar en sangre [39, 40, 41].

Presión arterial reducida y frecuencia cardíaca reducida

Tribulus puede reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca. La combinación de medicamentos para reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca puede reducir aún más la presión arterial y la frecuencia cardíaca. [42].

Medicamentos para reducir el colesterol

Tribulus puede reducir los niveles de colesterol y triglicéridos. La combinación de medicamentos para reducir el colesterol puede reducir aún más los niveles de colesterol y triglicéridos. [43, 42, 44, 45, 46].

Diuréticos

Tribulus puede actuar como diurético al aumentar la cantidad de líquidos y minerales que el cuerpo libera en la orina. Esto puede aumentar los niveles de litio. La combinación de diuréticos puede reducir aún más el enrojecimiento de líquidos y el equilibrio mineral. [47].

Los compuestos activos de Tribulus pueden interactuar con varios medicamentos farmacéuticos, incluidos los que reducen el azúcar en la sangre, la presión arterial y el colesterol, así como con los diuréticos. Para evitar interacciones inesperadas, hable con su médico antes de tomar un suplemento con tribulus.

Dosis

Para aumentar la libido y la función sexual y reducir el azúcar en sangre, la dosis de los extractos en los ensayos clínicos osciló entre 750 mg y 1500 mg al día (divididos en tres dosis). [22, 48, 49, 20, 50, 51, 52, 23, 53].

Se utilizaron entre 1 gy 3 g diarios del extracto en estudios que examinaron el efecto reductor del colesterol. [39, 42].

El uso de 12 g / día de polvo de fruta de tribulus ayurvédico fue eficaz para aumentar la fertilidad masculina [54].

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