9 beneficios de la crisina + efectos secundarios y suplementos

9 beneficios de la crisina + efectos secundarios y suplementos 2

Las frutas y verduras contienen altos niveles de flavonoides, que se han estudiado por varios beneficios para la salud. La crisina es uno de esos flavonoides que puede tener efectos protectores en el cerebro, el corazón y los pulmones. Siga leyendo para obtener más información sobre cómo funciona y si es seguro tomarlo.

¿Qué es Chrysin?

La crisina es un flavonoide que se encuentra en la menta (Radix scutellariae), pegamento de abeja (propóleos), pasiflora azul y miel. Los flavonoides son sustancias naturales que se encuentran en varias plantas que pueden tener efectos biológicos importantes. [1, 2].

Los suplementos dietéticos de crisina están disponibles comercialmente. Los estudios en animales y células sugieren que la suplementación con crisina puede tener algunos beneficios para la salud, aunque hay una falta de investigación clínica. [2].

Mecanismo

Existe evidencia de que el crisantemo puede aumentar la actividad celular NF-KB Molécula, que desempeña un papel fundamental en el control de la inflamación, la inmunidad, la división celular y la persistencia celular. [3, 2].

La crisina puede interactuar con el sitio de unión de COX-2 y actuar como inhibidor competitivo. COX-2 juega un papel clave en estimular la inflamación y reducir los niveles de prostaglandina E2 [2].

Los estudios en ratones y células sugieren que la crisina puede tener efectos anticancerígenos, debido a la activación de la vía de señalización Notch1 [2].

Fuentes naturales

Las fuentes naturales de crisina incluyen [1]:

  • Planta de menta (Radix scutellariae)
  • Pegamento de abeja (propóleo)
  • Mil
  • La flor de la pasiónP. caerulea L.)
  • Setas de cardo (Pleurotus ostreatus)

Beneficios potenciales para la salud de la crisina

Investigación con animales y células (falta de evidencia)

El uso de crisina para cualquiera de las afecciones enumeradas en esta sección no está respaldado por ninguna evidencia clínica. A continuación se muestra un resumen de la investigación existente en animales y células, que debería guiar los esfuerzos de investigación adicionales. Sin embargo, los estudios que se enumeran a continuación no deben interpretarse como que respaldan ningún beneficio para la salud.

1) Investigación del cáncer

No se ha demostrado que la crisina trate o prevenga el cáncer. El efecto potencial de los crisantemos en el cáncer solo se ha estudiado en animales y células.

Es importante señalar que muchas sustancias en las células, incluso las sustancias químicas tóxicas, tienen efectos anticancerígenos. Esto no significa necesariamente que tengan valor medicinal. Por el contrario, la mayoría de las sustancias (naturales o sintéticas) investigadas en células cancerosas no dejan de pasar más estudios en animales o ensayos clínicos por falta de seguridad o eficacia.

Con eso en mente, los investigadores investigaron los efectos de la crisina en animales y células sobre los siguientes tipos de cáncer [4]:

  • Cáncer de mama
  • Cáncer de cuello uterino
  • Cáncer de colon
  • Glioblastoma (cerebro)
  • Cáncer hematológico (sangre)
  • Cáncer de hígado
  • Cáncer de pulmón
  • Cancer de pancreas
  • Cancer de prostata
  • Cáncer de tiroides

2) Efectos protectores en el cerebro

Un estudio con ratones encontró que la crisina puede ayudar a revertir el daño causado por compuestos tóxicos, como especies reactivas de oxígeno y acrilamida, actuando como antioxidante [2].

En un modelo de ratón de la enfermedad de Parkinson, la crisina también actuó como un agente antienvejecimiento y puede funcionar para reducir el deterioro de la memoria. [5].

3) Depresión

En un estudio con ratones, se redujo la suplementación con crisina comportamiento depresivo y disfunción cerebral (hipocampal). Este efecto puede deberse al aumento de los niveles de BDNF. [6].

4) fertilidad masculina

Un estudio de ratas macho sugiere que la administración oral de crisina puede aumentar la producción de testosterona, la motilidad del esperma y la concentración de esperma [7].

El mismo estudio también encontró que la crisina puede reducir los niveles anormales de esperma [7].

En estudios con animales y células, la suplementación con crisina ha aumentado la producción de testosterona. [8, 7].

5) Diabetes

En un estudio de ratas diabéticas, la administración oral de crisina normalizó la glucosa y niveles de insulina. También ayudó a mejorar la señalización (transmisión) de la insulina. [9].

Otros estudios en ratas diabéticas sugieren que la suplementación con crisantemo puede proteger contra las complicaciones relacionadas con la diabetes, como inflamación, problemas de memoria y de comportamiento, niveles de grasa y daño oxidativo en el cerebro, hígado y páncreas. [10, 11, 12].

6) Efectos protectores en el corazón

En un modelo de ratón de toxicidad cardíaca inducida por fármacos, la crisina previno la muerte de las células cardíacas [13].

Una revisión de estudios en ratones y células sugiere que los crisantemos pueden reducir el daño cardíaco activando PPAR-gamma e inhibiendo las vías inflamatorias, como MAPK y NF-kB. [2, 14].

7) Efectos protectores en el hígado

En un estudio con ratones, se redujo la suplementación con crisina inflamación y niveles de TNF-α, aumentados durante el daño hepático inducido químicamente [15].

En otro estudio con ratones, la suplementación con crisina aumentó la actividad antioxidante y redujo el daño oxidativo en la lesión hepática inducida por etanal (alcohol). [16].

La crisina también puede reducir la cicatrización del hígado (fibrosis), según otro estudio en ratones [17].

8) Efectos protectores en los riñones

Un estudio en ratas encontró que la crisina puede ayudar a reducir la proteinuria (niveles altos de proteína en la orina), que puede ser un indicador de enfermedad renal. En el estudio, los crisantemos también aumentaron la tasa de filtración renal. [18, 2].

9) asma

Varios estudios en ratas y ratones han encontrado que los crisantemos pueden ayudar a reducir la inflamación alérgica en las vías respiratorias, posiblemente al reducir las vías y moléculas inflamatorias, como las citocinas inflamatorias, iNOSy NF-kB [19, 20, 21].

Ineficaz, quizás

Desempeño atlético

Un estudio de 8 semanas de 10 hombres adultos jóvenes examinó los efectos de un suplemento que contiene crisantemo, androstenediona, DHEA, tribulus terrestris, indol-3-carbinol y saw palmetto [22].

Los investigadores encontraron que este suplemento combinado no aumentó la testosterona ni el rendimiento deportivo. [22].

Efectos secundarios y seguridad

Hay algunos pequeños estudios en humanos que sugieren que los crisantemos pueden ser seguros. Sin embargo, no existen ensayos clínicos sólidos que hayan evaluado la seguridad de los crisantemos en humanos.

En un estudio piloto de 20 pacientes con cáncer colorrectal que tomaban irinotecán (un medicamento contra el cáncer), la administración de crisina dos veces al día durante 1 semana no causó ningún problema de seguridad. [23].

Otro estudio en humanos en el que se administró una dosis oral de 400 mg de crisina a 7 participantes no produjo efectos adversos [1].

Un estudio de 10 hombres adultos jóvenes que tomaron un suplemento combinado diario durante 8 semanas que contenía 625 mg de crisina no identificó ningún problema de seguridad. [22].

Interacciones con la drogas

Si decide tomar crisina (o cualquier otro suplemento) informe a su médico ya que puede haber interacciones inesperadas y potencialmente peligrosas con sus medicamentos u otras condiciones de salud. Las interacciones farmacológicas de la crisina no están bien investigadas y puede haber más interacciones potenciales que las que se describen aquí.

Existe alguna evidencia de que los crisantemos pueden afectar los niveles de estrógeno en el cuerpo. El cinturón debe evitarse en aquellos que toman medicamentos para cánceres que son sensibles a los niveles de estrógeno. [24].

Suplemento

En los siguientes artículos, discutiremos las formas y dosis comunes de crisina disponible comercialmente. Chrysin no está aprobado por la FDA para uso médico. Las regulaciones establecen estándares de fabricación para los suplementos, pero esto no garantiza que sean seguros o efectivos. Hable con su médico antes de tomar un suplemento.

La crisina se vende principalmente en cápsulas o en polvo.

También existen cremas y sueros que contienen crisantemos, aunque la seguridad y eficacia de estas formas tópicas no están claras.

Los suplementos a veces se venden con diferentes nombres, como el extracto de flor de la pasión.

Dosis

Actualmente, no hay pruebas suficientes para determinar cuál es una dosis segura y eficaz de crisina.

Los suplementos dietéticos están disponibles en dosis típicamente entre 500 y 750 mg. Según los fabricantes, se debe tomar una cápsula todos los días.

Experiencias de usuario

Las opiniones expresadas en este artículo son las de los usuarios de crisina, que pueden o no tener formación médica o científica. Sus reseñas difieren de los comentarios de SelfHacked. SelfHacked no respalda ningún producto, servicio o tratamiento en particular.

No piense en las experiencias de los usuarios como consejos médicos. No demore ni ignore la búsqueda de asesoramiento médico profesional de su médico u otros proveedores de atención médica calificados debido a algo que haya leído en SelfHacked. Entendemos que leer experiencias individuales de la vida real puede ser un recurso útil, pero nunca se puede obtener asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional de un proveedor de atención médica calificado.

Los usuarios han declarado que la crisina es muy eficaz para aumentar los niveles de testosterona. Las personas complementaron con crisina mientras construían un cuerpo y un usuario dijo que se siente más fuerte. Otros, sin embargo, dijeron que aumentó los niveles de agresión.

Algunos usuarios no notaron ningún efecto y un usuario se quejó de la acidez.

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