Se han desarrollado muchas preparaciones diferentes de manzanilla, pero la forma más común es el té de hierbas. De hecho, se consumen más de un millón de tazas de té de manzanilla al día en todo el mundo. Siga leyendo para descubrir los posibles beneficios para la salud de la manzanilla.
¿Qué es la manzanilla?
Manzanilla (Matricaria chamomilla) Es una planta medicinal conocida. Los dos tipos comunes de manzanilla son la alemana y la romana. [1].
Esta hierba extraordinaria se usa comúnmente para ayudar con muchas dolencias como la fiebre del heno, el insomnio y la inflamación. Debido a su valor medicinal, a menudo se le llama manzanilla. la estrella entre las especies medicinales [2].
Compuestos activos
La manzanilla tiene muchas propiedades curativas porque contiene diversos compuestos como terpenoides y flavonoides, compuestos naturales que tienen efectos farmacológicos. [1, 3]:
Terpenoides
- α-bisabolol: aceite aromático con propiedades anticancerígenas y baja toxicidad para las células humanas [4]
- Óxido de bisabolol A y B: compuestos contenidos en el aceite de manzanilla que tienen propiedades analgésicas [5]
- Chamazuleno: un compuesto aromático con efectos antiinflamatorios y antioxidantes [6]
- Farneseno: hidrocarburos con actividad antioxidante [7]
Flavonoides
- Apigenina: un compuesto antiinflamatorio
- Quercetina: un pigmento vegetal que resiste el estrés oxidativo [8]
- Patuletina: un compuesto que puede aliviar los espasmos musculares. [3]
Beneficios potenciales de la manzanilla
La manzanilla se considera muy segura, pero la FDA no ha aprobado los suplementos para uso médico y, en general, carecen de una sólida investigación clínica. Las regulaciones establecen estándares de fabricación para ellos, pero no garantizan que sean seguros o efectivos. Hable con su médico antes de tomar un suplemento.
Potencial efectivo para
1) diarrea
En dos estudios de 334 personas con diarrea, una combinación de manzanilla y pectina de manzana redujo la gravedad y la duración de los síntomas en comparación con el placebo. [9, 10].
2) dispepsia
Un estudio de 149 pacientes mostró que la manzanilla, en combinación con otras hierbas, acidez estomacal reducida en pacientes con trastornos digestivos [11].
Sin embargo, debido a que el tratamiento fue una combinación que incluía otras hierbas, no se midió la efectividad de la manzanilla sola. [11].
3) ansiedad
La manzanilla se puede utilizar como tratamiento para pacientes con trastorno de ansiedad generalizada por reducción depresión, inquietud y ansiedad constante.
En algunos estudios, El consumo de manzanilla a largo plazo redujo la ansiedad sin efectos secundarios significativos. [12, 13].
Evidencia insuficiente para
Los siguientes estudios supuestos solo respaldan estudios clínicos limitados de baja calidad. No hay pruebas suficientes para respaldar el uso de la manzanilla para cualquiera de los usos enumerados a continuación. Aunque la manzanilla se considera muy segura, nunca debe usarse como sustituto de nada recomendado o recetado por su médico.
4) mucositis
La mucosis es una inflamación y ulceración dolorosa de las membranas mucosas que recubren el intestino. Un estudio de 98 pacientes concluyó que el enjuague bucal de manzanilla redujo los síntomas de la mucositis y previno la presencia de mucositis aguda en los pacientes. [14].
5) curación de la piel
En un estudio de 72 pacientes, las heridas tratadas con manzanilla o los cortes que cicatrizaron debido a la cirugía fueron más rápidos en comparación con los tratados con crema de hidrocortisona. [15].
Varios estudios en animales han demostrado que el extracto de manzanilla promueve la cicatrización de heridas. [16, 17, 18].
El extracto de manzanilla aumentó la tasa de encogimiento de la herida y la formación de células de la piel en ratas al aumentar la hidroxiprolina (un péptido que se encuentra en la piel y es responsable de la curación). [18].
6) Calidad del sueño
Un estudio de 80 mujeres posparto con mala calidad del sueño mostró que beber té de manzanilla mejoró enormemente la calidad del sueño después de 2 semanas [19].
Otro estudio en el que 80 personas mayores de 60 años encontró resultados similares. Después de 4 semanas de consumo oral de extracto de manzanilla, los participantes mejoraron la calidad de su sueño. [20].
Sin embargo, en otro estudio de 34 personas con insomnio, la manzanilla no mejoró la duración ni la calidad del sueño [21].
7) Diabetes
En un estudio en el que participaron 64 pacientes diabéticos, el té de manzanilla mostró efectos beneficiosos sobre el control del azúcar en sangre y el estado antioxidante en pacientes con diabetes tipo 2 [22].
Un estudio en ratas mostró que el extracto de manzanilla redujo el azúcar en sangre al reducir la absorción de glucosa en el intestino. [23].
Debido al exceso de azúcar en sangre, las personas con diabetes han retrasado la cicatrización de heridas y sus infecciones. [24, 25].
Un estudio de ratas diabéticas concluyó que el extracto de manzanilla puede mejorar la cicatrización de la úlcera oral al disminuir la tasa de muerte celular (apoptosis) en el revestimiento de los vasos. [26].
8) Dolor
El dolor perineal es la queja más común de las madres después de las incisiones quirúrgicas para ayudar en el parto. Un estudio triple ciego de 114 mujeres mostró que la crema de manzanilla puede reducir este dolor en las primogénitas [27].
En un estudio de pacientes con osteoartritis de rodilla, el aceite de manzanilla redujo significativamente la necesidad de alivio del dolor de los pacientes. [28].
9) Xerostomía
La xerostomía, también conocida como síndrome de boca seca, provoca una disminución en la cantidad de saliva.
En un estudio de 74 participantes con xerostomía, el sustituto de saliva hecho de manzanilla y linaza fue eficaz para aliviar los síntomas entre los participantes mayores. Los participantes que tomaron manzanilla encontraron alivio en la boca y les resultó más fácil tragar la comida [29].
Investigación animal (falta de evidencia)
No hay evidencia clínica que respalde el uso de manzanilla para cualquiera de las afecciones enumeradas en esta sección. A continuación se muestra un resumen de la investigación existente en animales y células, que debería guiar los esfuerzos de investigación adicionales. Sin embargo, los estudios que se enumeran a continuación no deben interpretarse como que respaldan ningún beneficio para la salud.
10) Inflamación
La inflamación ocurre debido a la ingesta de ciclooxigenasa (COX) y óxido nítrico (NO) [30, 31, 32, 33].
Un estudio en ratas concluyó que la manzanilla contiene tres terpenoides (α-bisabolol, óxido de bisabolol A y guaiazuleno) que reducen la inflamación al inhibir la COX [34].
Son los glóbulos blancos los que producen NO en respuesta a una amenaza o enfermedad, y en grandes cantidades pueden ser tóxicos y provocar inflamación. Los estudios demuestran que la manzanilla es un agente antiinflamatorio eficaz al reducir la producción de NO [35].
Enfermedad inflamatoria intestinal
Un estudio de muestras de colon mostró que el extracto de manzanilla puede reducir la inflamación al reducir los niveles de serotonina y las moléculas inflamatorias (MPO, IL-6, NF-kB, TNFα, PGE2y 8-iso-PGF2α) [36].
Eczema
El eccema es una inflamación de la piel que pica, conocida médicamente como dermatitis atópica.
Un estudio de ratas concluyó que el aceite de manzanilla alemán alivia inflamación de la piel después de aplicarlo sobre la piel durante 4 semanas [37].
11) Actividad antiparasitaria
Un estudio basado en células mostró que los extractos de manzanilla muestran actividad antiparasitaria contra ella Contortus Haemonchus. Los huevos se incubaron de manzanilla y los gusanos se paralizaron y / o incluso murieron en concentraciones bajas. [38].
La anisakiasis es una enfermedad parasitaria causada por la presencia de gusanos del Anisakis género en el intestino. Esta enfermedad generalmente se contrae al comer pescado crudo o poco cocido. Los síntomas de la anisakiasis incluyen vómitos, náuseas, dolor de estómago y diarrea.
Un estudio en animales concluyó que el aceite esencial de manzanilla puede tratar la anisakiasis al dañar los sistemas muscular y digestivo de los parásitos y, finalmente, matarlos. [39].
Investigación sobre el cáncer
Se están investigando los compuestos antioxidantes de la manzanilla por sus posibles efectos anticancerígenos. El extracto de manzanilla previene y ralentiza la progresión de las células cancerosas de mama e intestino humano [40, 41, 42, 43, 44].
Los estudios han demostrado que la manzanilla tiene efectos tóxicos bajos e inhibe el crecimiento en las células normales. [40, 41].
Sin embargo, los estudios celulares pueden no tener nada que ver con estudios en animales o humanos. A menudo, los compuestos que matan las células cancerosas en un plato o causan daño no tienen ningún efecto en la siguiente fase de la investigación. Los estudios futuros aclararán si la manzanilla tiene alguna promesa real contra el cáncer.
Preparación y formularios
Una de las formas más famosas de usar manzanilla es hacer una taza con ella. té de camomila. La receta más común es 1 cucharada de flores de manzanilla secas por 8 onzas de agua tibia. En lugar de servirlo como bebida, el té se puede utilizar como cavidad bucal o para hacer gárgaras.
Tintura o extracto de manzanilla se pueden preparar mezclando 1 parte de flor de manzanilla con 4 partes de agua y 12% de alcohol consumible. Los extractos suelen ser más fuertes que las tinturas.
La manzanilla se puede aplicar a la piel en forma de crema o ungüento para reducir la hinchazón y el dolor.
Aceite de manzanilla utilizado en aromaterapia. Se recomienda la inhalación de aceite vaporizado para aliviar la ansiedad y la depresión general.
Efectos secundarios de seguridad y efectos secundarios
Reacciones alérgicas
Personas con reacciones alérgicas a los atracones, crisantemos, caléndulas, y las margaritas de manzanilla deben evitarse porque contienen las mismas proteínas. Aunque es poco común, la manzanilla puede desencadenar reacciones alérgicas como erupción cutánea, asma e inflamación de los ojos. En casos raros, puede resultar en manzanilla anafilaxia, que pone en peligro la vida y requiere tratamiento inmediato [45].
Si experimenta síntomas alérgicos después de consumir manzanilla, busque atención médica de inmediato.
Interacciones
La manzanilla puede interactuar con medicamentos como la warfarina., un antidepresivo común (anticoagulante de la sangre). La warfarina se descompone en dos proteínas (CYP1A2 y CYP2C9), que son inhibidos por la manzanilla. En un estudio de caso, un paciente que tomaba warfarina en combinación con manzanilla experimentó un aumento del sangrado interno. [46, 47].
La ciclosporina es un fármaco que inhibe el sistema inmunológico y se usa ampliamente en trasplantes de órganos para prevenir el rechazo de órganos. La ciclosporina es degradada por la enzima CYP3A4. Se sabe que la manzanilla reduce el CYP3A4. Por eso, Los pacientes que toman ciclosporina deben evitar los productos de manzanilla para prevenir la acumulación tóxica de ciclosporina en el cuerpo. [48].
Para evitar efectos adversos o interacciones inesperadas, hable con su médico sobre si alguno de sus medicamentos recetados puede interactuar con la manzanilla.