3 beneficios para la salud de Muira Puama + efectos secundarios

hierba

Muira puama (marapuama) es una planta medicinal que se encuentra en la selva amazónica. Muira puma parece ayudar con la disfunción sexual, y la investigación preliminar sugiere que puede mejorar la función cognitiva y reducir el estrés, la ansiedad y la fatiga. Lea esta publicación para ver cómo puede aprovechar puma muira.

¿Qué es Muira Puama?

Muira puma o potencia de madera (Aceites de Ptychopetalum) Es una pequeña especie de árbol nativo de la selva amazónica de Brasil, Guayana Francesa, Guyana y Surinam. [1].

Ingredientes Muira Puama

La raíz y corteza de puma muira es rica en alcaloides, compuestos fenólicos, ácidos grasos, ésteres de ácidos grasos, aceites esenciales, esteroles vegetales y triterpenos. Sus partes principales incluyen [2]:

  • Alcaloides: menisperina, magnoflorina, moscamina
  • Flavonoides: luteolina y derivados
  • Ácidos fenólicos: cafeína, ferúlico, vainílico, jeringa

Se han descrito ocho diterpenoides en la corteza de puma muira [3]:

  • 7-oxo-kolavelool
  • 7alfa-hidroxicolavelool
  • 6alfa, 7alfa-dihidroxicolavenol
  • Ácido 12-oxo-hardwickiic
  • pticólido I.
  • pticólido II
  • pticólido III
  • pticólido IV

Los diterpenoides son compuestos naturales con potenciales propiedades antibacterianas, anticancerígenas y antiinflamatorias. [4].

Beneficios de la salud

Puma Muira se comercializa en suplementos para el impulso sexual y muchos otros usos, muchos de los cuales aún no se han probado. Debido a la falta de investigación clínica sólida, la FDA no permite el muira puma para uso médico. Las regulaciones establecen estándares de fabricación para ellos, pero no garantizan que sean seguros o efectivos. Hable con su médico antes de tomar un suplemento de puma muira.

Potencialmente efectivo como:

Afrodisiaco

En dos estudios, muira puma aumento del deseo sexual en el 60% de los hombres con libido inicial baja y función eréctil mejorada en el 50% de los hombres con mala erección. Muira puma también deseo sexual aumentado, fantasías sexuales, y la capacidad de alcanzar el orgasmo en el 65% de las mujeres con disfunciones sexuales [5].

En otro estudio, se combinó puma muira con ginkgo biloba (Herbal vX, 175 mg de puma muira y 16 mg de gingko) aumento de la libido en el 65% de 202 mujeres que informaron un bajo deseo sexual [6].

Suplementos de muira puma de (1000 – 1500 mg al día) durante 2 semanas aumento de la libido en el 60% de 262 hombres con baja libido [7].

Aunque limitada, la evidencia sugiere que el muira puma puede actuar como afrodisíaco. Puede intentar mejorar su impulso sexual si su médico cree que puede ayudar en su caso.

Evidencia insuficiente para:

1) Disfunción eréctil

En un ensayo clínico de 54 hombres de mediana edad, la medicina herbal comercial con puma muira, raíz de jengibre, guaraná y citrulina (Revactin) mejoró la función eréctil y fue bien tolerada. [8].

La misma mezcla de hierbas aumentó el flujo sanguíneo a los músculos del pene y evitó la muerte celular en ratas y células. [9, 10].

Sin embargo, la evidencia en un pequeño ensayo clínico, un estudio en ratas y un estudio basado en células no puede considerarse suficiente de que el puma muira contribuye a la disfunción eréctil. Se necesita más investigación clínica.

2) Círculos oscuros (hipercromía periorbitaria)

La hipercromía periorbitaria se caracteriza por el oscurecimiento de los párpados superior e inferior, a menudo debido al flujo sanguíneo viscoso alrededor de los ojos. En una pequeña prueba de 21 personas con esta condición, un producto para el cuidado de la piel con puma muira, ginseng brasileño y azucena mejoró la apariencia de las ojeras. En las células de la piel humana, este producto redujo la inflamación y el daño oxidativo. [11].

La evidencia de este pequeño ensayo no puede asegurar que un puma muira mejore las ojeras. Se necesitan ensayos clínicos cada vez más sólidos.

Investigación con animales y células (falta de evidencia)

No hay evidencia clínica que respalde el uso de puma muira para cualquiera de las afecciones enumeradas en esta sección. A continuación se muestra un resumen de la investigación existente en animales y células, que debería guiar los esfuerzos de investigación adicionales. Sin embargo, no se debe demostrar que los estudios enumerados respaldan ningún beneficio para la salud.

Prevenir el daño de Alzheimer y el daño cerebral

Muira es considerado un puma a «tónico cerebral« que protege el cerebro en caso de Alzheimer [12].

En modelos de ratón con Alzheimer, el extracto de puma muira ayudó [12, 13, 13]:

  • Prevención del deterioro cognitivo
  • Reducir los depósitos de placa amiloidea del cerebro
  • Disminución de la pérdida del hipocampo (centro de memoria cerebral) debido a placas amiloides
  • Inhibición de enzimas que se descomponen. acetilcolina en el cerebro (hipocampo y estriado), como cómo funcionan los tratamientos para el Alzheimer

Yo lucho los antioxidantes de puma muira pudieron cruzar la barrera hematoencefálica y reducir el daño estrés oxidativo [14].

En cortes de cerebro aislados de ratas, el extracto de puma muira protege las células cerebrales del estrés oxidativo causado por la falta de glucosa y oxígeno. [15].

Impulso de memoria

Muira puama recuperada memoria recuperación sin interrupción de la adquisición o consolidación y ratones. Los ratones viejos que recibieron puma muira mostraron una mayor mejora de la memoria que los ratones jóvenes sin puma muira [16, 17].

Muira restauró la memoria del puma en ratones con daño cerebral causado por drogas (escopolamina y MK801) [18].

Además, muira puma + 5-HT2A proxy es tan eficaz como dos bloqueadores, que es el tratamiento utilizado para mejorar la consolidación de la memoria. [19].

En estudios basados ​​en células, algunos ingredientes de puma muira (hemiacetal y ptychonal ptychonal) agregó el crecimiento neuronal aumentando NGF [20, 21].

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Estrés, ansiedad y depresión

El estrés crónico puede provocar una disfunción de la espalda HPA, que a menudo se encuentra en la depresión. En ratones, el extracto de puma muira trató la depresión causante de estrés con la misma eficacia que un antidepresivo (imipramina) [22, 21].

El estrés aumenta el cortisol y el azúcar en sangre. Puma Muira previno el aumento de cortisol y glucosa en sangre inducido por el estrés en ratones [23].

Puma Muira redujo los comportamientos de ansiedad que muestran los ratones después de la exposición al estrés [23, 24].

Reducir el colesterol y la grasa corporal

En ratas, el puma muira reduce los depósitos de grasa, el colesterol total y aumenta la masa corporal magra [25].

Se informó en un informe de caso de un hombre de 45 años que toma de 50 a 100 mg de resina de puma muira dos veces al día durante tres meses que el hombre [26]:

  • Se ganaron 15 libras de masa muscular
  • Reducción del porcentaje de grasa corporal del 18 al 13%
  • Bajó su colesterol malo (LDL)
  • Aumentó su colesterol bueno (HDL)

Fracturas de hueso

En ratas con fracturas óseas, un suplemento a base de hierbas con puma muira, guaraná, jengibre y citrulina promovió la curación de la fractura al estimular las células de reparación del tejido óseo (osteoblastos). [27].

En ratas menopáusicas, la misma mezcla de hierbas ayudó a prevenir fracturas óseas al reducir la pérdida ósea. [28].

Usando Muira Puama

Dosis

Debido a que el puma muira no está aprobado por la FDA para ninguna afección, no existe una dosis oficial. Los usuarios y fabricantes de suplementos han establecido dosis no oficiales basadas en prueba y error.

En los estudios, las dosis oscilan entre 100 y 1500 mg al día. Algunos sitios web que venden el suplemento recomiendan una dosis máxima de 2.850 mg.

Debido a la falta de investigación sobre su seguridad, el puma muira no se recomienda para niños o mujeres embarazadas o en período de lactancia.

Las formas estándar son tabletas, tinturas y decocciones.

Efectos secundarios

Tenga en cuenta que el perfil de seguridad de puma muira es relativamente desconocido debido a la falta de estudios clínicos bien diseñados. La lista de efectos secundarios a continuación no es una lista definitiva, y debe consultar a su médico sobre otros posibles efectos secundarios según su condición de salud y posibles interacciones con medicamentos o suplementos..

Muira Puma tiene pocos efectos secundarios reportados. Los más comunes son leves y tienen un estómago agudo y dolores de cabeza. [29].

De manera similar, una mezcla de hierbas con puma muira, guaraná, jengibre y otros extractos de hierbas no causó efectos adversos en voluntarios sanos cuando se administró 2 veces al día durante 28 días. [30].

Puma Muira puede tener hipotensión de corta duración, ya que puede desviar el flujo sanguíneo del corazón [31, 5]

Debe hacerle preguntas a su médico antes de tomar puma muira. Aunque todavía no hay estudios clínicos que prueben este efecto secundario potencial, la hierba puede interactuar con los nitratos (similar al Viagra) y una caída dramática de la presión arterial en función de su mecanismo de acción.

Interacciones con la drogas

Dado su mecanismo de acción, puma muira puede interactuar con los siguientes fármacos; sin embargo, ningún estudio científico lo ha confirmado.

  • Nitratos (por ejemplo, nitroglicerina)
  • Medicamentos para la presión arterial
  • Medicamentos para el corazón
  • Medicamentos para la disfunción eréctil
  • Medicamentos hormonales
  • Esteroides
  • Medicamentos para la enfermedad de Alzheimer

Reseñas

Las opiniones expresadas en este artículo son las de los usuarios de muira puama, que pueden tener o no formación médica o científica. Sus reseñas no son las mismas que los comentarios de SelfHacked. SelfHacked no respalda ningún producto, servicio o tratamiento en particular.

No piense en las experiencias de los usuarios como consejos médicos. No demore ni ignore la búsqueda de asesoramiento médico profesional de su médico u otros proveedores de atención médica calificados debido a algo que haya leído en SelfHacked. Entendemos que leer experiencias individuales de la vida real puede ser un recurso útil, pero nunca se puede obtener asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento de un proveedor de atención médica calificado.

La mayoría de los usuarios tomaron un puma muira para mejorar su impulso sexual. Un usuario masculino informó claramente que sintió un aumento de la libido y la excitación después de tomarlo durante 2 semanas, aunque los efectos fueron ligeramente sutiles y tardaron varias horas en aparecer. El usuario informó que no sintió ningún efecto secundario del suplemento.

Una pareja que tomó puma muira para aliviar las articulaciones doloridas informó resultados satisfactorios.

Algunos usuarios notaron beneficios inesperados. Un hombre informó que aunque él y su esposa no empezaron a tomar un puma muira para este propósito, ambos bajaron de peso. El suplemento también mejoró el estreñimiento de su esposa.

Sin embargo, no todos los usuarios quedaron satisfechos con los resultados. Un hombre que compró un puma muira tuvo el efecto contrario de elevar sus niveles de testosterona. En otro caso, el usuario no notó ningún efecto beneficioso y desarrolló una erupción debajo de los brazos.

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