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Fisiomorfosis

Recomendaciones al comprar pesas

Las pesas o mancuernas son uno de los implementos de gimnasia que podrían considerarse imprescindibles, ya que con un par de estás y una correcta orientación, se pueden trabajar la mayoría de músculos del cuerpo. Las mancuernas usadas correctamente le van a permitir aumentar el tono muscular, tonificar las partes del cuerpo que desee y reducir la grasa de las zonas que esté trabajando, por lo que si no se ha comprado un par de mancuernas, ¿qué está esperando?

Adquirir cualquier implemento de gimnasia es como adquirir un auto, debe hacerlo pensando en para qué lo va a comprar y que uso le va a dar, es por ello que antes de comprar su par de mancuernas, tenga en cuenta las siguientes recomendaciones:

  • Defina antes que nada que desea lograr con las mancuernas, ya que según si desea desarrollar o tonificar deberá adquirir diferentes tipos de mancuerna.
  • Para tonificar se recomienda adquirir mancuernas enteras, esto es, aquellas que consisten en una sola pieza (como puede observar en la figura). Al momento de adquirir este tipo de mancuerna tenga en cuenta que aunque son un poco mas costosas, lo mejor es que estas vengan forradas, ya sea con caucho o con algún tipo de almohadilla protectora, esto debido a que las mancuernas que son enteramente metálicas tienden a oxidarse con el tiempo.
  • Si lo que desea es desarrollar musculatura, debe comprar unas mancuernas graduales o de discos, esto debido a que para desarrollar masa muscular deberá estar aumentando el peso que está trabajando constantemente, ventaja que no ofrecen las mancuernas de una sola pieza.
  • Sepa escoger bien el peso de las mancuernas que va a adquirir (especialmente para las mancuernas de una sola pieza), ya que si elige unas de muy poco peso no va a lograr los resultados que espera y si elige unas de mucho peso, seguramente no va a poder cargarlas o trabajar correctamente las rutinas para tonificar.