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Fisiomorfosis

Preparación Física

Preparación física integral para el ciclista.
Para lograr un buen rendimiento en una disciplina deportiva es necesario tener una buena planificación del entrenamiento.

Las cargas y descansos del entrenamiento deben cumplir una máxima sea cual sea el deporte: individualización. En otras palabras, aquello que le funciona a uno no tiene por qué funcionarle (puede, incluso, perjudicar) a otra persona.

Cientos de ciclistas talentosos con buen potencial genético se quedan en el camino cada año.

Aunque suene paradójico, la mayoría de ellos no consiguen triunfar en este deporte por problemas de sobreentrenamiento debido a una mala planificación de las cargas-descansos-mejora. Tan malo (incluso más) es el sobreentrenamiento como la falta de entrenamiento.

Rodearse de buenos profesionales en la materia es fundamental para poder cumplir nuestros objetivos sean cuales sean.

Nuestro método de trabajo se fundamenta en:

1.- Entrevista inicial.

2.- Detectar posibles problemas físicos, psíquicos, eliminar mitos y falsas creencias, etc.

3.- Valorar:
– Las cualidad físicas del deportista: fuerza, resistencia, flexibilidad (amplitud articular), etc.
– Análisis biomecánico del ciclista y ajustar la bicicleta o al ciclista a sus medidas correctas para optimizar el esfuerzo.
– Relización de prueba de esfuerzo sobre Cardgirus Médical Pro con el objetivo de valorar los distintos umbrales de entrenamiento mediante análisis de lactato, o bien por parte de médico especializado en medicina deportiva si fuera necesario.
– Antropometría: %graso, % magro, IMC, etc.

4.- Analizarel potencial del ciclista según sus características personales.

5.- Marcar objetivospersonales realistas, consensuados, factibles y que representen un auténtico reto.

6.- Prescripcióndel entrenamiento semanal.

7.- Evaluaciones continuaspara detectar posibles desviaciones entre lo que pretendemos (la teoría) y lo que estamos consiguiendo (la realidad). Estas evaluaciones nos permitirán reconducir el entrenamiento hacia el camino correcto.

8.- Análisis y consejos nutricionales.

Si desea planificar su entrenamiento de un modo seguro y científico, rellene el cuestionario inicial. Nosotros le contactaremos sin ningún tipo de compromiso.