✳Dieta para las hemorroides✳
Las hemorroides son una de las enfermedades más molestas y dolorosas, que pueden sufrir tanto hombres como mujeres.
La alimentación juega un papel muy importante puesto que el no llevar una dieta balanceada y adecuada puede producir la inflamación de las venas localizadas en el recto y el ano.
Esta enfermedad tiene como una de sus causas principales al estreñimiento, producto muchas veces de una alimentación pobre y des-balanceada, reestructurando la dieta podremos prevenir la aparición de este mal, y en el mejor de los casos, evitar que empeore.
Es importante recordar que el alcohol, el tabaco y los picantes, o alimentos muy condimentados, deben quedar fuera de tu menú si estás en tratamiento.
Desayuno
* 1 jugo de naranja o cualquier otra fruta.
* 1 taza de leche o yogur acompañado de cereales o salvado.
* 1 pieza de pan integral o tostada con mermelada.
A media mañana
Elige una de estas opciones:
* 1 pan integral con pavo o pollo sancochado.
* 1 fruta.
Almuerzo
* Como entrada, 1 ensalada de cualquier verdura. No emplear aliños.
Como segundo, elige una de estas opciones:
* 1 plato de carne, pollo, pavo o pescado a la plancha con verduras.
* 1 plato de cualquier menestra (no hacerla con embutidos).
Como postre, una fruta o un jugo de frutas.
Merienda
* 1 vaso de yogurt y 4 galletas integrales o cereales.
Cena
Elige una de estas opciones:
* 1 sopa de verduras.
* 1 filete de carne, ave o pescado con ensalada.
* 1 tortilla de verduras con ensalada.
* 1 ensalada verde.
Cerrar la cena con una infusión.
