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Fisiomorfosis

¿Deseas adelgazar?, imagina que comes hasta la saciedad

Según una investigación publicada en la revista science, el supuesto que afirmaba que pensar en la comida hace que se coma más es mentira. Así que si desea perder peso, imagine que está devorando una gran cena.

Aunque parezca mentira, imaginar que se come evitaría que comiéramos de más, lo que consecuentemente nos ayudaría a perder peso. Según una publicación hecha por científicos de la Universidad de Carneige Mellon (USA), imaginar que se está consumiendo determinado alimento, ayudaría a reducir el consumo real del mismo. Este descubrimiento cambia la creencia que afirma que pensar en un alimento que se desea aumenta la ansiedad y las ganas de consumirlo.

El grupo de científicos probó los efectos de exponer repetidamente a la imaginación al consumo de un alimento y descubrió que basta solamente imaginar este proceso para que las ganas que se tuvieran de mencionado alimento se redujeran. Tratar de suprimir los pensamientos de los alimentos que se deseen con el fin de reducir la ansiedad es una estrategia fundamentalmente fallida, explica Carey Morewedge, autor principal del estudio.

La importancia de este descubrimiento es que su aplicación ayudará a desarrollar futuros procedimientos para reducir la ansiedad de consumir alimentos poco saludables.

Otras implicaciones incluyen el descubrimiento de que las imágenes mentales pueden representar la habituación en ausencia de estimulación sensorial pre-ingestiva y que la estimulación repetida puede desencadenar las consecuencias del comportamiento de dicha acción. La habituación no se rige sólo por las entradas sensoriales, sino también por el modo en que nos representamos mentalmente la experiencia de consumo. Hasta cierto punto, la mera imaginación de una experiencia es un sustituto de la experiencia real. La diferencia entre imaginar y experimentar puede ser más pequeña de lo que se suponía, explicó Joachim Vosgerau, otro de los autores del estudio.

Fuente: SINC