Bio | Abdominales Ya!

Hola Me llamo Enrique Troyano y soy el autor del blog www.abdominalesya.com

Cómo podrás suponer por el título, en el blog escribo artículos relacionados con el deporte y la nutrición. No obstante la idea principal de www.abdomninalesya.com es poder ayudar a personas que son ajenas a la actividad deportiva y a cualquier otra forma de estilo de vida saludable a realizar los cambios necesarios para mejorar en ese aspecto.

¿Cómo nace la idea de escribir el blog?

La idea de escribir este blog nace del interés de compartir con otros mi experiencia personal pero sobretodo de querer mejorar las experiencias que observo a diario de la gente que me rodea: familiares, amigos y también desconocidos.

Actualmente y desde hace varios años disfruto de un buen estado físico lo que me hace sentir bien conmigo mismo. Mido 1,78m y mi peso suele mantenerse entre 70 y 72Kg. Mi proporción de grasa corporal está en un 14% (última medición diciembre de 2011) y mi Índice de Masa Corporal (IMC) es 22,41.

Pero esto no siempre ha sido así. Unos años atrás cuando me dedicaba al comercio de telefonía me encontré a mis mismo a tope de trabajo, con mi agenda llena de clientes por visitar, largos viajes en coche, aviones para arriba y para abajo, durmiendo un día en un país y otro día en otro, restaurantes, y bares… y poco tiempo para dedicarme a mi mismo. ¿Y que pasó? Descuide más de la cuenta mi cuidado personal.

Entrenar y llevar una dieta sana con un trabajo como el que tenia o cualquier otro a jornada completa es un poco complicado y lo sé porqué he pasado por ello. Cuando la mayor parte de tus comidas diarias las haces en restaurantes la posibilidad de no comer lo que debes y de pasarte comiendo son muy grandes. Y cuando llegas a casa por la tarde o noche lo haces tan cansado que lo último que tienes ganas es de entrenar.

Puede ser interesante  Hidratos de carbono: nutriente esencial. | |

¿Cuáles son mis principios?

  • Trabajo diario y constante
  • Siempre hay tiempo para entrenar: ¡SIEMPRE!
  • Dieta sana
  • Entrenamiento sostenible
  • Equilibrio
  • Descanso
  • Compromiso
  • Autenticidad

No creo en “dietas milagro” que te hacen perder 5 kilos y ganar 10. No creo en “pastillas mágicas” que pueden poner en riesgo tu salud. Tampoco creo en “aparatos” para adelgazar, como los que anuncian en televisión, que prometen resultados sin esfuerzo. Como dice el refrán “NO PAIN, NO GAIN”

En lo que si que creo es en el trabajo constante y en cuidarse un poco a diario para sentirse bien siempre y no por temporadas. Creo en los pequeños cambios que llevan consigo grandes resultados. Pequeños hábitos que requieren de un ínfimo esfuerzo en comparación con los resultados que se pueden obtener. Creo en el EQUILIBRIO entre un poco ENTRENAMIENTO,ALIMENTACIÓN rica y variada y DESCANSO. Controlando un poco estos factores el éxito está asegurado. Pero por encima de todo creo en el compromiso y autenticidad para/con mi lector.

¿A quién va dirigido este blog?

Este blog está dirigido a personas que quieren realizar un cambio en su vida y que estan dispuestas a hacer un pequeño sacrificio. Personas que necesitan cuidarse un poco más y ponerse en forma pero no saben por dónde empezar. Personas que han probado mil una dietas, que han comprado pastillas mágicas para adelgazar, o algún artilugio de esos que anuncian en televisión y que nunca obtuvieron los resultados esperados. Y sobre todo el blog se dirige a personas que quieren mimar un poco más su cuerpo pero no encuentran el tiempo necesario en su vida diaria.

Sin más te agradezco que hayas leído hasta aquí.

Bienvenido a www.abdominalesya.com

E.Troyano

Deja un comentario