Superación de palancas deficientes (Parte II)
Superación de palancas deficientes (Parte II)by Eric Cressey and Mike Robertson En la PARTE I , vimos cómo dependiendo de tu anatomía puedes tener dificultades o facilidades en algunos levantamientos. …
entrenamiento
Test de proporción de fibras
Cómo hacer una prueba simple para conocer la proporción de los tipos de fibra (sin hacer una biopsia) 1- Encuentra el 1RM para cada parte del cuerpo. 2- Reduce el …
▷ ▷ Dieta de la nasa , pierde peso en tan solo 13 días .
✅ La dieta de la Nasa ✅tambien es conocida como la dieta de los 13 días, ya que no debe de excederse de este tiempo para realizarla. Es conocida como la dieta de la Nasa porque tuvo gran auge cuando se dieron los vuelos espaciales.
▷ ¿Que es la astenia? Consejos para combatirla
Que es la astenia?La astenia es la sensación de debilidad y cansancio que se encuentra en el cuerpo de la persona. Generalmente, durante la primavera.
▷ ¿Pero entonces…ayuno o como 10 veces al día?
Vamos a revisar lo que dice la ciencia sobre la conveniencia de hacer varias comidas al día, y sobre la compatibilidad de ayuno y ejercicio.
▷ ¿Hiit antes o despues de pesas?
El entrenamiento de intervalos a alta intensidad (HIIT), consiste en alternar momentos de alta intensidad (anaeróbicos) con períodos de baja – media intensidad o incluso descanso completo.Entonces.¿ Hiit antes o después de pesas?
▷ Press con mancuerna , el super ejercicio
✅ Averigua porque el Press con mancuerna es uno de los mejores ejercicios y mas utilizados en todos los gimnasios del mundo. Aquí en .