Un estudio indica que los extractos de plantas pueden aliviar la resaca

Para relajarse de toda la tensión que provoca la nueva pandemia de coronavirus, hay quienes recurren al consumo de bebidas alcohólicas.

Pero esto no es saludable y debemos prestar atención a las señales de que la relación con el alcohol se volvió problemática durante la pandemia. Por si fuera poco, beber en exceso puede provocar la desagradable resaca.

Una resaca puede incluir síntomas como fatiga, debilidad, sed excesiva, boca seca, dolor de cabeza, dolor muscular, náuseas, vómitos, dolor de estómago, falta de sueño y mareos.

Además, existe la sensación de que la habitación está dando vueltas, mayor sensibilidad a la luz y el sonido, temblores, disminución de la capacidad de concentración, taquicardia y trastornos del estado de ánimo como depresión, ansiedad e irritabilidad.

Los signos de la afección suelen tener pleno efecto la mañana después de una noche de bebida. Sin embargo, pueden variar según la cantidad de alcohol ingerida.

Lo más probable es que conozcas a alguien que tenga una receta de hierbas casera que promete aliviar la resaca. Pero, ¿estas alternativas naturales realmente disminuyen los síntomas de la enfermedad?

Bueno, un estudio publicado en BMJ Nutrición, Prevención y Salud se propuso hacer eso. Los investigadores realizaron un experimento para ver si una mezcla de extractos de plantas, antioxidantes, vitaminas y minerales podría mejorar 47 síntomas de resaca.

Estudios anteriores ya han sugerido que los polifenoles y los compuestos flavonoides de la acerola, la tuna, el ginkgo biloba, el sauce y la raíz de jengibre han aliviado el impacto psicológico del alcohol.

Así, los investigadores de Alemania que fueron los autores del experimento decidieron estudiarlos más profundamente.

¿A qué apunta el estudio?

Dolor de cabeza

El estudio involucró a 214 personas sanas, de entre 18 y 65 años. Ellos ingirieron 7.5 gramos de un suplemento soluble en agua con sabor.

Esto ocurrió 45 minutos antes e inmediatamente después de beber cerveza, vino blanco o spritzer de vino blanco (beber con agua carbonatada).

Los investigadores dividieron a los participantes en tres grupos. El primero tomó un suplemento que consiste en extractos de plantas, vitaminas, minerales y los compuestos antioxidantes adicionales glucósidos de esteviol e inulina.

El segundo recibió un suplemento sin extractos de plantas. Mientras que el tercero tomó un placebo (sustancia neutra, sin efectos) en forma de bebida con glucosa (azúcar).

Los científicos también registraron la cantidad y los tipos de bebidas que consumieron los participantes. Así, se observó que la tasa de consumo promedio fue de 0,62 ml por minuto.

Los investigadores también documentaron cuántas veces las personas orinaron en un intervalo de 24 horas y recolectaron muestras de sangre y orina. Además, midieron la presión arterial de los participantes antes y después del período de estudio.

Los participantes también respondieron un cuestionario sobre la intensidad de los síntomas específicos de la resaca. La intensidad de estos síntomas varió entre los participantes.

Sin embargo, se observó que aquellos que tomaron el suplemento con una mezcla de extractos de plantas, antioxidantes, vitaminas y minerales tuvieron síntomas menos severos.

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En promedio, la intensidad del dolor de cabeza fue un 34% menor, mientras que las náuseas fueron un 42% menos entre los participantes que tomaron el suplemento completo.

No hubo informes de diferencias y reducciones significativas en relación con ninguno de los otros síntomas. Además, los investigadores señalaron que se necesita más investigación para averiguar cuál es el mecanismo por el cual actúan los extractos de plantas.

Posibles razones

El profesor de Farmacología de la Universidad del Sur de California, Jing Liang, dijo que hay mérito en combinar extractos de plantas del estudio realizado por investigadores en Alemania.

También afirmaron que, debido a otros estudios sobre estos compuestos, se cree que es principalmente la actividad antioxidante la que proporciona beneficios frente a factores de estrés metabólico e inflamatorio específicos en el organismo.

Liang ha estudiado la diidromiricetina (DHM), un extracto vegetal que se encuentra en las formulaciones para la resaca.

Ella identificó que puede reducir la intoxicación por alcohol, mejorar el metabolismo y la eliminación del alcohol y ayudar a proteger el hígado contra el consumo no saludable de alcohol.

Pero es importante señalar que, al menos por ahora, el tiempo es la única cura segura para la resaca. Sin embargo, existen buenas estrategias para ayudar a aliviar la resaca, como los mejores alimentos para la resaca.

Es demasiado pronto para indicar la mezcla de extractos contra la resaca

La combinación de extractos de plantas y la interacción que estos extractos pueden entre sí, con el alcohol y con los medicamentos requiere más estudios.

Aunque las plantas son productos naturales, hay casos en los que pueden resultar perjudiciales. Por ejemplo, cuando la persona los ingiera al mismo tiempo que determinadas plantas, alcohol y / o determinados medicamentos.

Por lo tanto, es necesario esperar nuevas evidencias de estudios científicos antes de recomendar la combinación de extractos de plantas de investigación para la resaca.

Además del riesgo de interacción, las plantas también pueden tener efectos secundarios y contraindicaciones, especialmente cuando se usan en cantidades excesivas.

Por ello, es fundamental consultar al médico antes de utilizar una planta para la resaca y preguntarle cómo utilizar de forma segura el ingrediente en cuestión.

Se recomienda la consulta previa con el médico para todos. Especialmente para quienes padecen algún problema de salud.

Fuentes y referencias adicionales
  • Mayo Clinic – Resacas
  • BMJ Nutrition, Prevention & Health: estudio de intervención aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo sobre la eficacia nutricional de un alimento para fines médicos especiales (FSMP) y un suplemento dietético para reducir los síntomas de la veisalgia.

¿Qué suele hacer para aliviar la resaca? ¡Dinos en los comentarios!

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