Cómo el alcohol acelera el envejecimiento: 10 formas

¿Eres de los que no pueden esperar al fin de semana para salir con amigos a beber? Sí, pero por muy divertido que parezca, el alcohol no es exactamente un buen compañero.

Especialmente a lo largo de los años. Además de las bebidas alcohólicas que favorecen el aumento de peso, también empeoran los procesos corporales que ya están sufriendo las consecuencias del envejecimiento natural.

Esto es algo en lo que no solemos pensar cuando somos más jóvenes. Por tanto, es importante comprender desde una edad temprana cómo el alcohol puede agravar los problemas asociados al envejecimiento. Esto es lo que aprenderemos en la siguiente lista:

1. Alcohol y deshidratación

Piel

A medida que una persona envejece, siente menos sed. La razón no está del todo clara.

Sin embargo, se cree que a lo largo de los años, el suministro de líquidos del cuerpo se reduce, la capacidad de conservar agua se reduce y la sensación de sed se vuelve menos aguda.

Las enfermedades crónicas como la diabetes y la demencia y el uso de ciertos medicamentos refuerzan el problema. Además, la reducción de la movilidad que afecta a las personas mayores puede hacer que disminuyan los desplazamientos a la cocina para beber agua.

Independientemente de la razón, consumir menos agua hace que las personas mayores sean más propensas a desarrollar deshidratación. Sin embargo, ¿qué tienen que ver las bebidas alcohólicas con esto?

¿Alguna vez ha notado que tiene más ganas de orinar cuando bebe? Entonces, el alcohol estimula la eliminación de agua del cuerpo, lo que trae mayores posibilidades de que los ancianos se deshidraten. De hecho, conozca mejor los síntomas de la deshidratación.

2. Alcohol y piel seca

Hay dos procesos con respecto al envejecimiento cutáneo. El primero es un proceso natural que no se puede controlar. A medida que pasan los años, la piel se vuelve más fina y seca de forma natural.

Por otro lado, factores externos también pueden envejecer la piel más rápido de lo que debería, como el entorno y la forma de vida que lleva la persona.

El alcohol es uno de esos factores porque deshidrata y reseca la piel. Limitar el consumo de bebidas alcohólicas puede ralentizar este proceso.

3. Alcohol y debilitamiento de órganos vitales

Las bebidas alcohólicas pueden afectar el funcionamiento de los órganos vitales del cuerpo y hacer que envejezcan más rápidamente. Uno de estos órganos es el hígado: las personas que abusan del alcohol tienen más probabilidades de desarrollar cirrosis hepática.

Sin embargo, incluso aquellos que beben moderadamente pueden tener problemas como la enfermedad del hígado graso. Además, las bebidas alcohólicas también dificultan el correcto funcionamiento de los riñones.

4. El alcohol y el cerebro

¿Crees que a lo largo de los años tu cerebro no es tan agudo como antes? Eso es porque el alcohol puede empeorarlo.

El abuso de bebidas alcohólicas durante un período prolongado puede encoger las células cerebrales, lo que resulta en el llamado daño cerebral relacionado con el alcohol y ciertos tipos de demencia.

La lista de síntomas asociados con esto incluye: falta de organización, juicio o control emocional, dificultad para mantenerse concentrado y problemas con la ira.

5. Alcohol y sistemas inmunitarios debilitados

El sistema inmunológico es el sistema de defensa del cuerpo contra las enfermedades. El problema con el alcohol para la inmunidad es que afecta la forma en que el cuerpo combate enfermedades peligrosas como la neumonía y la tuberculosis. Esto puede ser especialmente peligroso para las personas mayores.

De hecho, el hecho de que las bebidas alcohólicas afecten la inmunidad perjudica la lucha contra el nuevo coronavirus. Cabe recordar que los ancianos forman parte del grupo de riesgo de COVID-19, la enfermedad que provoca el nuevo coronavirus.

Además, los investigadores han comenzado a estudiar si el ataque del sistema inmunológico a los tejidos corporales sanos podría causar enfermedad hepática alcohólica.

6. El alcohol y el corazón

La salud del corazón

Los polifenoles antioxidantes del vino tinto incluso se han relacionado con beneficios para la salud del corazón. Pero siempre y cuando el consumo de la bebida se produzca con moderación.

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Por otro lado, el exceso de alcohol (incluido el vino) puede generar latidos cardíacos anormales y presión arterial alta, que es uno de los factores de riesgo de enfermedad cardíaca.

Si bien consumir más de tres bebidas a la vez aumenta la presión temporalmente, beber repetidamente puede provocar aumentos a largo plazo de la presión arterial.

Por lo tanto, para quienes no tienen el hábito de beber, beneficiar la salud del corazón no es una buena razón para comenzar a beber alcohol, ni siquiera en forma de vino tinto.

De hecho, más productivo que eso es incluir alimentos que son buenos para el corazón en la dieta y limitar el consumo de alimentos que son malos para el corazón.

7. El alcohol y la complicación de los problemas de salud

Las bebidas alcohólicas pueden agravar los problemas de salud comunes que pueden surgir con el paso de los años.

Los estudios han demostrado que los pacientes que beben mucho pueden tener dificultades para lidiar con enfermedades como la diabetes, la osteoporosis, la presión arterial alta, los accidentes cerebrovasculares, las úlceras, la pérdida de memoria y ciertos trastornos del estado de ánimo.

8. Interacciones de alcohol y drogas

A medida que una persona envejece, el alcohol comienza a permanecer más tiempo en su sistema. Con el avance de la edad, es posible que las personas también necesiten tomar más medicamentos.

Resultado: cuando llega el momento de tomar un medicamento, el alcohol ingerido previamente puede estar todavía presente en el cuerpo.

Mezclar bebidas alcohólicas y drogas es una mala idea porque el alcohol puede afectar la forma en que actúan las drogas, lo que puede causar efectos secundarios graves.

Por ejemplo, la mezcla de alcohol y aspirina puede aumentar las posibilidades de tener problemas de estómago o sangrado intestinal.

Además, la combinación de alcohol y algunas pastillas para dormir, medicamentos para el dolor o la ansiedad puede ser fatal.

9. Alcohol y posibilidad de caídas

Fracturarse un hueso cuando se es mayor es una cuestión muy diferente a fracturarse un hueso cuando se es más joven: las fracturas representan un problema de salud grave para los ancianos. Beber demasiado aumenta el riesgo de caídas y tropiezos que pueden provocar estas fracturas.

Esto puede deberse a que el alcohol afecta el equilibrio. Con el tiempo, la sustancia puede dañar el cerebelo, que es la región del cerebro asociada con la coordinación y el equilibrio.

10. Alcohol y trastornos del sueño

Puede parecer una buena idea beber bebidas alcohólicas antes de acostarse para relajarse, pero no lo es. Especialmente cuando se trata de una persona mayor. Esto se debe a que, en lugar de calmar a la persona para que descanse una noche, el alcohol puede evitar que duerma y descanse.

Este problema puede ser particularmente complicado para las personas mayores que ya tienen más probabilidades de despertarse con frecuencia o tienen un trastorno del sueño, como el insomnio.

Con el tiempo, el alcohol permanece en el cuerpo por más tiempo.

A medida que pasan los años y avanza la edad, el cuerpo comienza a tomar más tiempo para descomponer el alcohol y eliminarlo. El resultado de esto es que las resacas indeseables también pueden ser más largas para las personas mayores.

De hecho, en el video a continuación, nuestra nutricionista destaca algunos problemas que el consumo de alcohol puede traer con el tiempo:

Fuentes y referencias adicionales
  • WebMD – El alcohol y el proceso de envejecimiento
  • Mayo Clinic – Deshidratación
  • Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades: conozca su riesgo de enfermedad cardíaca
  • Mayo Clinic – Alcohol: ¿Afecta la presión arterial?

¿Sueles beber mucho alcohol? ¿Sientes que es malo para ti? Entonces, ¡deja tu opinión en los comentarios a continuación!

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