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Fisiomorfosis

Diez bebidas naturales que te ayudan a adelgazar

¿A quién le gustan las dietas? En realidad nunca ha sido una de las cosas favoritas de las mujeres o de los hombres para estar en línea y verse bien.

En realidad, dos de cada tres personas que siguen una dieta alimenticia abandonan antes de acabarla. La frustración, el cansancio y la falta de voluntad suelen estar detrás de este frecuente fracaso, y es que la privación, unida a la larga duración de la mayoría de regímenes, son los dos factores que más contribuyen para que se tire la toalla antes de tiempo.

El empeño y la perseverancia solo pueden salir de uno mismo para llevar una dieta con éxito, pero existen algunos tipos de bebidas que aceleran la quema de grasas ayudando a perder peso de una forma más rápida.

Un abdomen plano es el deseo de muchas y la envidia de otras. Solo se obtiene a través de ejercicio, dieta y constancia, pero existen elementos que nos ayudan a que un abdomen no sea un largo y tortuoso camino, entre esos, las bebidas.

Si quieres mantenerte sana y bajar algunos kilitos lo primero que debes hacer es dejar de consumir refrescos, estos contienen muchísima azúcar, te dañan y te regalan esos indeseables rollitos de grasa.

Así que ¿quieres mejorar tu apariencia, bajar de peso y por si fuera poco cuidar tu salud? Conoce las 10 bebidas que te proponemos para adelgazar.

1) Agua fría. Según un artículo de The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism señala que consumir 500 ml de agua fría induce a que el cuerpo incremente el metabolismo hasta un 30%, razón que ayudará a que elimines más calorías.

2) Té verde. Tiene un increíble poder adelgazante, pues con una taza al día es suficiente para acelerar el metabolismo y reducir la sensación de hambre. Sus propiedades adelgazantes se deben a que es rico en polifenoles y taninos, que estimulan la combustión de grasas.

3) Jugo de pera, piña y arándanos. Los zumos de estas frutas son los más beneficiosos para perder peso. La combinación es perfecta para multiplicar sus efectos adelgazantes y además, acelerar el metabolismo.

4) Limonada o agua con hierbabuena. Los cítricos tienen beneficios diuréticos, depurativos y antioxidantes, por lo que mezclados con agua estimulan la eliminación del exceso de líquidos, aceleran el metabolismo y ayudan a eliminar las toxinas.

5) Café solo. La cafeína es excelente para acelerar el metabolismo ya que estimula la termogénesis y quema calorías, siempre y cuando se consuma sin leche ni azúcar. El café durante el desayuno o en el transcurso de la mañana reduce la sensación de hambre.

6) Zumo de verduras. Estudio en la universidad de Pensilvania dice que beber un vaso de verduras licuadas antes de las comidas, hace que consumas 135 calorías menos. Su eficacia radica en que queman mejor las grasas, mantienen las toxinas a raya y tienen un alto poder saciante.

7) Té rojo. Este té tiene propiedades como: quema grasas, regula los vasos sanguíneos, disminuye del colesterol LDM (colesterol malo) y aumenta del colesterol HDL (colesterol bueno), libera toxinas, mejora el estado de ánimo y fortalece los dientes.

8) Zumo de toronja. Esta bebida ayuda a acelerar el metabolismo y a mejorar el aspecto de la piel ya que estimula la producción de colágeno, además previene las cantidades elevadas de colesterol malo y ayuda a proteger al corazón.

9) Té blanco. Acelera el metabolismo y regula el colesterol en la sangre, además es una bebida completamente deliciosa.

10) Agua desintoxicante. Además de ser deliciosa y refrescante, ayuda a desintoxicarte de manera natural y a obtener un vientre plano, solo debes rebanar un pepino y dos limones, colocarlos en una jarra de agua, añadir 12 hojas de menta y dejar reposar toda la noche. Fuente