Arrodíllese y ore por ganancias con el Tebow Curl

¿Qué tienen en común Tim Tebow y Steve Weatherford? Ambos son exjugadores de la NFL, por supuesto, que ahora están buscando diferentes trayectorias profesionales: Tebow en baloncesto y Weatherford en fitness, que incluyen muchos artículos, entrenamientos y 9 Week True Muscular Trainer with Bodybuilding.com.

Pero las similitudes no terminan ahí. A los dos hombres también les encanta “Tebowing”: kayak arrodillados y rezando, sin importar lo que hagan todos los que los rodean. Weatherford mostró recientemente la variedad de curvas de concentración que él llama “rizos de Tebow” en su cuenta de Instagram centrada en el fitness Weatherfordfit.

Steve recomienda reemplazarlos con ejercicios de bíceps más pesados ​​(su método son los curls de tracción con mancuernas alternos AF) para 4 series de 10 repeticiones lentas y controladas.

“Apriete 1 segundo en la parte superior y NO vaya a la extensión completa, detenga una extensión corta de 2 pulgadas para mantener la tensión en el bíceps y reclute las fibras musculares tipo 1”, escribe.

Dado lo serio que se ha mostrado este ex principiante en el entrenamiento manual desde que se jubiló, recomendamos seguir sus consejos.

Si desea darle al estilo de Steve un cambio de imagen en toda la parte superior de su cuerpo, pruebe su entrenamiento de fuego rápido; diablos, incluso podría hacer rizos Tebow en lugar de rizos concéntricos en ese trabajo. O sumérjase en nuestro popular (y gratuito) programa True Muscle: 9 Weeks to Elite Fitness, donde Steve y el entrenador de fuerza Nick Tumminello le brindan todo lo que necesita para poner músculos y atletismo en el dedo del pie.

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